春末夏初易上火，分享4款家中常備的“降火茶”，好喝不貴還健康

谷雨過後，氣溫逐漸升高，高溫讓人體變得嗜睡犯困，食欲下降，不少人為了緩解高溫，會在冰箱中儲存大量的冰棒，冰水等。雖然，冷飲讓我們爽快享受，但是身體卻不一定遭得住，不妨通過喝茶來緩解。

春末夏初易上火，分享4款家中常備的“降火茶”，好喝不貴還健康

1、雲台冰菊

《本草綱目》中有記載“菊花，性甘、味寒，有散風去熱、平肝明目之功效”。雲台冰菊更是來自韓愈的故鄉，河南焦作修武縣。

相傳，韓愈年少趕考 屢次不中，急火攻心卧床不起，尋遍良方也無法醫治，返鄉後，家中嫂嫂用冰菊泡水，讓其一日三餐按時飲用，随後，韓愈病愈。後冰菊走出修武，為世人熟知，被稱為“雲台冰菊”。

雲台冰菊始終堅持人工采摘，把食品安全放在第一位，種植過程中不打農藥，不施化肥，榮獲國家級綠色食品認證。

每次取3-5朵雲台冰菊，沸水沖泡，瞬間菊香四溢，冰菊在水中慢慢綻放，連泡多次不散朵，不褪色，入口甘甜，回味無窮。

2、山楂茶

天氣一熱胃口就會受到影響，經常食欲不振，不能及時滿足人體日常所需，長期如此就會導緻身體素質降低。推薦大家嘗試一下山楂茶。

山楂茶顧名思義就是用新鮮山楂烘幹制成的山楂幹泡的茶，口感酸酸甜甜很是開胃，不會像生吃山楂一樣無法入口，山楂幹還更方便儲存，攜帶。一般成品山楂幹表面凹凸不平，還會有些灰白色的斑點，這些都是不影響正常飲用的。

3、胖大海

氣溫升高，空氣也越來越幹燥，不少人會出現不同等級的嗓子幹癢痛等情況，如果你也有，可以試試日常喝水的同時放兩顆胖大海一起飲用，嗓子不适的情況就能得到一定的緩解。

胖大海表面光滑，自帶紋路，熱水沖泡體積會膨脹至兩倍大，因此得名胖大海。經常抽煙的人也可以多喝一些胖大海，幫助緩解咽喉不适。

4、金銀花茶

金銀花不僅可以入藥，同時也是一個養生佳品，經常喝可以起到清熱消暑的作用，但是金銀花屬寒性，不建議過量飲用，特别是體寒胃虛的人群。

另外，沖泡金銀花還要注意控制用量，每次最多3g，用90度左右的開水進行沖泡，悶蒸3分鐘左右，激發香味，芳香四溢，小口慢飲，身心舒暢。

4款花茶常喝好處固然多，也非可以肆無忌憚地喝，以下這3種花茶不要碰！

• 隔夜花茶

茶水在經過長時間的與空氣接觸，不僅會影響口感，同時還會滋生大量的細菌，危害身體健康。

• 過期花茶

花茶在過期後，即使沒有長出黴點，其中的營養結構也已經被破壞，這樣泡出來的茶水是不能再飲用的。

• 串味花茶

花茶如果儲存不當，長期與其他味道濃郁的東西放在一起，會導緻花茶夾雜着奇怪的味道，特别影響口感，導緻失去品嘗花茶的意義。

天氣越來越熱，經常待在空調房裡不出汗，體内濕氣很難排出，導緻濕氣滞留，影響身體健康，不妨通過花茶來調理身體，補充水分，祛除濕氣，完美度過夏天。