策劃、撰文 / 馬斯特、米蘭達

編輯 / KY主創們

娛樂新聞過了一波又一波，熱度仍然不減的除了疫情，還有MBTI（又稱面包體）。

想必大家在互聯網沖浪時多多少少刷到過這4個字母。剛開始隻是一些測試，比如刷微博時不時冒出來的廣告：

#谷愛淩的MBTI是INTJ#的話題還在熱搜上挂了好久：

後來演變成萬物皆可MBTI：

不知道有多少人已在這波浪潮中進化成了MBTI魔怔人，或隻是随便測測型、靠各種梗圖樂一樂。

有一說一，這個測試的信效度并不高，原本隻是邁爾斯母女根據榮格中晚年寫的一本書，《心理類型》，而琢磨出來的一個HR測試題。但在後來的廣大面包體研究人員的不斷更新中，MBTI成為了如星座一般流行的“科學”人格分類法。

既然打了心理學的名号，那今天的泛心理學博主KY就帶大家來看看，火遍全球的MBTI究竟是不是正經心理學？我們究竟應該怎麼用？

MBTI不是絕對“科學”的理論，

但不失為一種自我探索的切入點

先給對MBTI還不太了解的朋友介紹一下，這四個字母組合究竟是什麼意思。

在榮格的《心理類型》中，他提出了人們有4種認知功能：thinking（思考），feeling（感覺），sensing（感知），intuition（直覺）。邁爾斯母女所創設的16種人格分類方式，也是建立在這個理論之上。

我們廣為熟知的MBTI公司16personality繼承了邁爾斯母女的理論，并将其制作成了商用的人格測試量表。MBTI将人格類型分為5個方面：Mind, Energy, Nature, Tactics 和Identity。每一個部分都展現了我們對于環境和決策的偏向。

這四個維度排列組合，由此分出16種不同人格，也就是我們最常見的MBTI16人格：

最廣為流傳的一版MBTI測試，以及ta們的卡通形象。

後來，榮格老頭在之前的四種認知功能的基礎上，又一拍腦袋瓜想出了一個态度（attitude）：extroverted（外傾）和introverted（内傾）。

榮格認為我們的功能到處亂晃，有外傾也有内傾，我們幹的每一件事都由一種外傾或内傾功能所指導，我們也會感知到相對立的功能，但是我們的主導功能是發展得最好，最能和其他功能區分開，并且我們最能意識到自己正在使用這個功能。

後人将榮格的理論整合，取名為榮格八維，分别是：

榮格本身并沒有提出16種人格。榮格八維是認知的維度，并不能代表我們的人格。但就和其他類别的自我維度分析一樣，mbti真正的意義，可能是在我們的日常生活中，向我們提出關于自我探索、精神存在等，更深度、也很重要的問題。

它把這些在瑣碎生活中不太容易被關注和讨論到的問題，提出到我們的話語範圍中。重要的可能并不是測試結果，而是我們在測試過程中開展的對自身的思考，以及和自己的朋友愛人分析、交流自我，幫助我們相互了解和建立連接。

熱門MBTI類型分析讨論

（先跟S人道個歉，為什麼沒有S人？問就是互聯網真的是N人的天下。）

INTJ

被稱作建築師（architect）的INTJ，在谷愛淩稱自己為INTJ後地位飙升，目前是知乎MBTI鄙視鍊頂端。Ta們獨立、冷靜、洞察力高、目标明确，擅長邏輯思考，自驅力強，對喜歡的事情鑽研極深。但同時ta們也因為過于理智而輕視情感，好戰又冷漠。

人們對INTJ的普遍印象就是極度理性，沒有感情，是一群做計劃的内卷之王，但人際交往方面又是社恐又冷漠，更喜歡一個人完成工作。喜歡INTJ的人喜歡ta們的優秀，不喜歡的人覺得這是一塊傲慢冰冷的鋼鐵。

編輯部INTJ-A銳評：

我覺得自己并不是完全是一個很理性的人。确實喜歡做計劃，但靈活性很強。完全不卷，隻是自己感興趣的東西會非常執着；

真的沒有冷漠，隻是我臉的錯，求求了大家都來跟我講話吧……

但是，任何拖延的人的确都會被我“絞殺”。

INFP

被稱作調停者（mediator）的INFP，又稱小蝴蝶，是在互聯網上存在感最強的一群人，但實際隻占人群的4.4%。Ta們往往情感豐富，有着很高的共情力和創造力，對各種事物都很包容，并且非常樂意去幫助他人。同時，ta們也很理想主義，經常自我批判反思，情緒脆弱，容易讨好他人。

網絡上流傳最廣的INFP形象，就是一隻流淚貓貓頭，這也是大家（包括INFP自己）對這種人格的普遍印象：容易emo，為各種相關或不相關的事情哭泣。這也使得很多人并不喜歡INFP，覺得ta們“空想主義”，想得太多、做得太少。

編輯部INFP-A銳評：

其實覺得還是挺符合的……尤其是“空想主義”“思想的巨人，行動的矮子”說的就是我這個Te超低的人嗚嗚。

小時候真的有“希望所有人都幸福，痛苦就由我一個人承擔吧”的想法（現在沒有了）。

emo這一點，T人應該更嚴重一點，我作為A人覺得還好，不會有太多情緒困擾，可能是學會了“間歇性冷漠”吧。

ENFP

被稱作競選者（campaigner）的ENFP，又稱快樂修狗，在互聯網上非常受歡迎。Ta們熱情、樂觀、好奇、愛玩，非常擅長人際交往和洞察他人的情緒，喜歡探索新事物。但ta們也容易注意力不集中，且做事沒有計劃條理，過分樂觀。

在微博上隻要刷到ENFP，基本就是一隻笑着朝你奔來的小狗形象，這也是為什麼ENFP如此受大家追捧：誰會不喜歡永遠開心、永遠熱情洋溢的體貼狗狗呢？

編輯部ENFP-T銳評：

我覺得那個網站上的話非常貼我：“為了愛，夢想，還有活着就該有的冒險。”雖然是快樂修狗，但總是活在夢裡。今天想泰國定居，明天想去歐洲旅行，有些事憑着一腔熱血就去做了，但也往往很快放棄。

會憂國憂民，覺得什麼事都與我有關，但身為S人的我媽就覺得隻要過好自己的生活就好，其他事情不需要關心。

INTP

被稱作邏輯學家（logician）的INTP，常常被稱作機器人，在互聯網上以冷酷無情著稱。Ta們聰明靈活，富有想象力，邏輯清晰，看待事物常常一針見血，非常擅長解決問題。但同時ta們也完美主義，容易沒有耐心，常常與人群隔離。

隻要有MBTI智商排名，INTP一定位列前三。當你試圖跟ta們辯論，ta們會先問你“這個事情的定義是什麼”，然後表示其實我們讨論的根本不是一個問題，等你搞清楚再來問吧。

編輯部INTP-A銳評：

真沒覺得自己智商多麼高，反而很欣賞并珍惜遇到的那些在某個領域很nb的人，聽ta們的見解和感悟。

有人說INTP是搜索引擎，這也太誇張了。不過确實會在他人來問問題時不耐煩地讓ta們善用搜索引擎。

隻要MBTI的測試和讨論，

讓你覺得更了解自己和他人，就是一件不錯的事。

生活并不一定需要唯科學論。就如同我們作為學院派心理學工作者，對算命占星等非實證的領域也絕對沒有歧視和貶低。隻要人們自己覺得自己得到了幫助或者慰藉，這些事物的存在就有他們的意義。相反唯科學論反而是傲慢的。

我身邊有很多原來對心理學話題不感興趣的人，MBTI測試開始入心理學的坑。開始了解更多可能和自己的性格有關的信息，或者開始叙述自己的人生故事——這就是我認為的MBTI這個測試的積極意義。

我們應該警惕“科學正确”的自戀和傲慢，批判是容易的，但包容多樣可能是更好的選擇。隻要能對一些人的生活起到實際的促進作用，就未嘗不是一件好事。

不過，讨論MBTI還是有一個重要的注意事項。就是不要陷入絕對的自我标簽和他人的刻闆印象。

在社交媒體上逛MBTI，我們常常會遇到各種關于某種人格的刻闆印象：

并且什麼事都可以跟MBTI挂上鈎：

此時，我們就要保持警惕了。無論是自我還是他人，我們都是複雜多面的——沒有任何一個測評結果能夠絕對地注定我們是誰。永遠不要僅用MBTI來判斷一個人，或是給自己下定義。

要知道，任何人格測試都隻是了解自己和他人的一個工具，不要将自己困在這幾個字母裡。

MBTI應該隻是你認識自我的一個起點，而絕不是終點。希望你們每個人都能從這裡出發，去認識更多面、更豐富的自己。

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