芋泥熱量高麼?芋泥的熱量并不太高，每100克可食用芋泥的熱量為58大卡，相比米飯每100克有116大卡的熱量，要低很多因為芋泥富含澱粉，屬于主食一類，因此，如果當天吃了芋泥，那麼像米飯、面條、饅頭之類的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物攝入過量而引起發胖，下面我們就來聊聊關于芋泥熱量高麼?接下來我們就一起去了解一下吧!
芋泥熱量高麼
芋泥的熱量并不太高，每100克可食用芋泥的熱量為58大卡，相比米飯每100克有116大卡的熱量，要低很多。因為芋泥富含澱粉，屬于主食一類，因此，如果當天吃了芋泥，那麼像米飯、面條、饅頭之類的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物攝入過量而引起發胖。
減肥可以吃芋泥。相同重量的芋泥比米飯的熱量低，在加上芋泥含有豐富的纖維素，能夠增加飽腹感，促進排便，因此在減肥期間芋泥可以作為主食米飯的替代品食用。但是注意，減肥期間不能隻吃芋泥，因為芋泥中缺少動物蛋白質等營養成分，并不能夠滿足身體所需的全部營養，在減肥期間也要葷素搭配、均衡飲食，這樣才能科學且健康的減肥。
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