我們先來聊聊人為什麼會便秘~~

中醫認為便秘的發生，與脾、胃、小腸、大腸、肺、腎等都有關系。在飲食水谷的傳化過程中，胃主受納，相當于一個大容器，把食物積聚起來，使之腐熟；脾主運化，即将胃裡腐熟的水谷消化成可以被人體吸收利用的精微物質；小腸對經過脾胃作用後的水谷消化進行“泌别清濁”處理，進一步消化，把有用的精華和無用的糟粕分開；最後糟粕經過大腸傳導排出體外。

可見，胃的腐熟失常、脾的運化失司、小腸的泌别失職、大腸的傳導異常，都有可能引起大便異常。腎主液，肺主氣，當腎虛肺燥時也可引起便秘。

便秘的虛虛實實，有些人搞不懂~~

根據病因病機的特點不同，便秘可分為偏實、偏虛兩類。

• 偏實症

有燥熱内結和氣機郁滞兩種。内結多表現為身熱、煩渴、口臭、肛門灼熱感，稱為熱秘；

氣機郁滞多表現為腹脹或腹痛、噫氣頻作、飲食減少，稱為氣秘。

• 偏虛症

有氣血虛弱和陰寒凝結兩種。氣血虛弱多表現為面色無華、頭暈心悸、神疲氣怯，稱為虛秘；

陰寒凝結多表現為腹中冷痛、喜熱畏寒，稱為冷秘。

治便秘藥物的功能不外乎促進腸道蠕動，并不能針對不同類型便秘的具體特點，治标不治本，因此不适合長期使用。

傳統的中醫穴位療法，安全且有效，易學易用，自己就能做，試試吧~

治療便秘的四大金剛

大橫、水道、支溝、上巨虛

大橫穴——足太陰脾經上的穴位，在腹中部，肚臍旁開4寸，按壓有酸脹感，此穴下正好為橫結腸。大橫穴具有除濕散結、理氣健脾、通調腸胃的作用，能增強脾胃運化能力，減緩脂肪堆積。

中醫，健康，養生，穴位，推拿，便秘

水道穴——足陽明胃經穴位，在下腹部，當臍中下3寸，前正中線旁開2寸，按壓有酸脹感。水道的意思即水液通行的道路，本穴為胃經水液通行的道路，可以治療小腹脹滿、腹痛、痛經、小便不利等。

中醫，健康，養生，穴位，推拿，便秘

支溝穴——手少陽三焦經的腧穴，腕背橫紋中點直上量約四橫指處，在前臂尺骨與桡骨正中間，按壓有酸脹感。具有行氣導滞的功效，是治療氣秘的經驗穴。

中醫，健康，養生，穴位，推拿，便秘

上巨虛穴—— 屬足陽明胃經，為大腸的下合穴，在小腿前外側，當外膝眼穴下6寸，距胫骨前緣一橫指處。新經絡公衆号提示：此穴對大腸的功能有比較明顯的調節作用，因而此穴可以治療胃腸病症。

中醫，健康，養生，穴位，推拿，便秘

靈活運用四大金剛治便秘

1、虛秘、冷秘

用溫補方法最合适，可以艾灸雙側的大橫穴和水道穴。

2、熱秘

治療燥熱内結導緻的熱秘，可以在大橫、水道兩穴進行點揉，以左側的穴位為重點，配合在上巨虛刺血拔罐。

3、氣秘

治療氣機郁滞導緻的氣秘，也以左側為重點。方法是點揉大橫、水道兩穴，再配合點揉支溝穴。

中醫，健康，養生，穴位，推拿，便秘

,