女人一天喝多少牛奶好?女人一天喝250ml左右會比較好，其中含有的營養物質豐富，比如微量元素和礦物質，也含有蛋白質和鈣質，可以起到補充營養和美容養顔作用，下面我們就來聊聊關于女人一天喝多少牛奶好?接下來我們就一起去了解一下吧!
女人一天喝多少牛奶好
女人一天喝250ml左右會比較好，其中含有的營養物質豐富，比如微量元素和礦物質，也含有蛋白質和鈣質，可以起到補充營養和美容養顔作用。
這樣的攝入還能夠補充鈣質，預防出現骨質疏松。但是要避免過多的攝入，可能會引起消化道負擔，引起腹瀉或者腹痛不良反應。
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