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血糖高的人如何飲食

更新时间：2024-10-03 11:27:17

血糖高的人如何飲食?高血糖的飲食方面，要定時定量，一日三餐，避免宵夜，避免暴飲暴食，今天小編就來說說關于血糖高的人如何飲食?下面更多詳細答案一起來看看吧!

血糖高的人如何飲食

高血糖的飲食方面，要定時定量，一日三餐，避免宵夜，避免暴飲暴食。

不要進食粥、糯米、腸粉，這些升糖指數比較高的食物。

不要喝飲料、甜品，這些也容易升高血糖。

一定要飲食清淡，很多高血糖合并有高血脂、高尿酸血症，所以飲食以清淡為主。

水果方面，太甜的水果比如荔枝、龍眼、香蕉、榴蓮，這些是不建議吃的，其他水果可以适當吃，不要一次吃太多。

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