長期喝酸奶能減肥嗎?喝酸奶健康減肥，但是不是所有的酸奶都健康和減肥，我來為大家講解一下關于長期喝酸奶能減肥嗎?跟着小編一起來看一看吧!
長期喝酸奶能減肥嗎
喝酸奶健康減肥，但是不是所有的酸奶都健康和減肥。
喝酸奶的好處是幫助我們促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。所以我們喝酸奶也應該選擇腸道工作最繁忙的時候，就是我們的飯後。飯後喝酸奶的話，能夠幫助我們促進腸胃的蠕動，減輕腸胃的負擔，幫助我們消化，避免食物堆積和長胖。所以喝酸奶的最适合的時間點應該是我們我們飯後。若是飯前和肚子比較空的時候，要注意不要喝酸奶，容易造成反胃。
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