怎麼蒸桑拿正确?蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鍊、手表等都極易吸熱，稍不小心就會灼傷皮膚，下面我們就來聊聊關于怎麼蒸桑拿正确?接下來我們就一起去了解一下吧!
怎麼蒸桑拿正确
蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鍊、手表等都極易吸熱，稍不小心就會灼傷皮膚。
蒸桑拿時一定要記得多補充水分，以免發生熱衰竭等現象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強血液循環和補充水分。
蒸桑拿的時間不宜過長，時間過長，過度出汗會使人體力不支；而溫度過高，會讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣。
蒸完桑拿之後，不能立即洗澡，要稍事休息片刻，可以先用幹毛巾進行擦拭。
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