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減肥期間多喝水到底對不對

更新时间：2025-03-18 19:29:49

很多人說自己喝水都胖？減肥er們千萬别當真！

多喝水可以提高新陳代謝，不僅對減肥大有幫助，皮膚也會變得超級水嫩哦~及時補充身體的水分，有利于血液輸送養分。

為了健康和美麗，從現在開始，和熱量一起多多喝水吧~

你真的會喝水嗎？

l 成年人每日飲水量應保持在1500-2000毫升

l 最佳的飲水溫度是接近人體體溫的35℃~40℃

l 建議少量多次喝水，不建議一飲而盡

l 喝水應該均衡，不要等到口渴了才喝

注：睡前1小時喝水過量可能會造成肝髒和腎髒的負擔！

減肥期間多喝水到底對不對（喝水對減肥大有幫助）1

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