珍珍@活法兒
三伏暑熱,公交、地鐵、電梯這樣相對密閉的環境是我最不願意待的地方,要是遇上身上散發異常臭味的人,真是有苦難言。如果是汗臭還勉強能接受,要是遇上腋臭,簡直能憋死人。
我想,聞味兒的人難受,散味兒的人心裡也不好過,誰願意讓人嫌棄呢,還是得想辦法調理啊。
汗臭與腋臭的區别汗臭
汗臭是一股酸臭馊味,隻有在大量出汗的情況下才會出現,并不像腋臭的異味是持續散發的。汗本身并沒有氣味,其中水分占了99%,但在出汗後高溫潮濕的皮膚表面,與細菌混合才産生臭味。最常出現汗臭的部位為腋窩、腳部、腹股等細菌容易積聚的地方。
腋臭
腋臭有一股野狐之氣,所以也叫狐臭,非常刺鼻,味道也較強烈,是由腋下大汗腺分泌,而且是持續發散的,在出汗後更明顯。
腋臭有遺傳性,若父母都有腋臭,則小孩有八成機率會被遺傳,若父母僅一人具有,仍有五成機率會有腋臭困擾。而且腋臭也受荷爾蒙、情緒等因素影響,通常在青春期開始出現體味,也會在緊張、焦慮等情緒壓力大時,加重腋臭程度。
腋毛上有白色或淡黃色分泌物,異常油膩物或伴有粘黏的液體,衣服上容易有淡黃色的痕迹。
另外,許多有腋臭的人都是油耳朵(耳屎濕性黏粘糊性),還因汗腺過于發達而多汗,經常是汗臭腋臭同時并存。
汗臭是因為出汗太多,尤其是腋窩、腹股溝、前胸等,屬熱象,多因肝虛内熱或心經有熱。除汗臭,講究個人衛生很重要。出汗後及時擦幹汗水或洗澡換衣服是避免汗臭最直接有效的方法,洗澡後可以在腋窩處拍上爽身粉,腋毛多的人要勤剔腋毛,保持皮膚幹燥,減少細菌繁殖。
除此之外,還可以根據自己的情況食療,或找有專業的醫生調理體質,減少出汗。
肝虛内熱
肝膽二經分布在兩脅,熱邪郁積在體内,迫使津液循經出于腋下、腹股溝等,夜晚要比白天出汗多,多夢易驚,虛煩不眠,頭暈乏力,臉色無光澤,午後潮熱或五心煩熱,口幹舌燥。調理宜滋陰,柔肝,清熱。
取紅棗10枚,烏梅7克,浮小麥15克,用紗布包包好煎煮,加糖調服。每日1次,連喝半個月。
心經有熱
心經有熱,心火循經上沖,薰蒸心液從腋下溢出。腋下頻頻出汗,煩躁,口幹喜歡喝水,如果神情不安時出汗加劇,多有心氣不足的現象。調理可常飲蓮心黑豆小麥湯,以清熱、養氣血為主。
黑豆30克,浮小麥15克,蓮子心2克,一起煮水喝。蓮子心專門入心經的,清心火,引熱下行,搭配黑豆補腎滋陰、補血,清熱解毒,浮小麥止虛汗,養心安神。
腋臭:氣血不和在中醫古籍《諸病源候論·狐身候》提到:「人有氣血不和,腋下有如野狐之氣,謂之狐臭。小兒多是乳養之人先有此病,染著小兒。」狐臭的原因一是遺傳,二是生活習慣導緻氣血不和,加重腋臭。
濕熱黃汗
多因過食辛甘肥膩緻濕熱内生,又或天熱衣厚,久不洗浴,以緻濕熱郁積體表,而誘發或加重腋臭。特點是腋窩汗出黏熱,色黃散發臭味,還伴有心煩,口渴,大便粘馬桶等。調理應清熱利濕,養血通滞。
冬瓜750g(連皮)、鮮荷葉1張,加清水2500ml煮一小時,當茶頻喝。冬瓜連皮一起清熱祛濕效果更好,配上解暑清熱,升發清陽的荷葉,能減少暑熱,又能排出濕熱之毒,有助于促進氣血暢通。
陰虛内熱
常見長期熬夜、三餐不規律的人,即便戒除肥甘厚味的飲食,吃一些清熱利濕功效的食品,腋臭也沒有改善。這種情況主要是長期熬夜、飲食不規律導緻陰虛内熱,腋下散發臭氣,多汗,心煩,手足心熱,口幹,失眠,大便幹結,平時可能伴有脾胃問題。調理應養陰,清熱,斂汗,推薦生地黑豆水。
枸杞5g、生地3g、黑豆30克,加入鍋中一起煮水喝。養陰清熱,滋腎補血,對陰虛内熱所緻口渴咽幹,煩熱、多汗有很好的作用。
綠豆薄荷,天然止汗
腋臭除食療、注意個人衛生外,還可以自己做一些止汗劑。
将綠豆粉炒至微焦,并加入少許薄荷粉末,來取代痱子粉,洗完澡待皮膚幹爽時用。綠豆具有清熱解毒、利尿的功用,可減輕皮膚搔癢及紅腫,将其少量輕撲于腋下,不但能立即減少汗量,更可藉其清熱利尿功用來清除體内多馀濕熱。
如果覺得麻煩,那就買藿香正氣液用吧,藿香正氣液擅長祛暑濕、解表祛濕,而且味道也有助于芳香化濕,這個對腋臭真的有用,每天早晚用棉球占濕了擦腋窩,當天就能感覺到味道淡很多。
香皂去臭,或有奇效
每日早上,洗淨腋部擦幹後,用一塊香皂,最好是手工皂,将皂面稍加濕潤,輕輕塗抹患處,即可保證全天之内無臭味,效果奇好。
如果運動前這樣做,可保證在出大汗的情況下,也不緻出現腋臭。腋臭比較輕的人,隻要堅持每天抹一兩次,幾個月後就會好,或着至少保持一二周内不用塗也不發臭。腋臭重的人就需較長期地堅持。記住切勿用堿性過強的洗衣皂塗抹,會傷皮膚。
仙草炖雞,暑夏調補
仙草雞特别适合夏季調補,對濕熱或虛火引起的腋臭都有益。仙草具清熱消暑功效,再配合雞肉能補氣益脾,不傷脾胃又可清熱利濕。
【食材】
土雞1隻,仙草幹2兩,紅棗6粒,枸杞20粒,鹽适量
【方法】
1、将土雞洗淨、去除内髒,放入陶盅裡。紅棗洗淨,用刀子在每一粒紅棗邊緣稍微切開,也放入陶盅裡。
2、仙草洗淨,放入另一個鍋裡,加入跟仙草同高的水量,煮約30鐘,仙草的味道都釋放出來後,把仙草渣濾掉,留下仙草汁備用。
3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅裡,一起炖煮約1~2個小時,等雞肉完全熟透并入味,最後再加入調味料即可上桌食用。
作息規律,飲食甘淡
作息正常且規律運動最能改善體内氣血和諧,對于改善腋臭是最佳秘方。同時需保持清淡飲食,避免暴飲暴食、酗酒,因辛辣與肥膩葷腥的食物會加重體内濕熱,也容易造成脾胃負擔,影響體内氣血和諧。
多食用甘淡食物,例如:薏苡仁、鲫魚、綠豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白蘿蔔、馬齒苋、白菜等。