簡單的幾個字“我們分手吧”，卻像一把刀一樣深深地紮在了你的心裡。就在昨天你們還在很開心地規劃着未來，然後隻是過了一夜，他卻提出了要跟你說分手。這個突如其來的消息讓你腦袋發暈，眼睛瞬間淚流滿面。

“别走，你要是離開了我，那我該怎麼辦呀？”你哭着想要留住他，找不到對方，你就開始不停發信息。你抛棄了自己所有的自尊和自愛，就為了他能為你停留那一瞬間。

但是，對方的删除讓你更加的猝不及防。你也從沒想過你們這段關系就這樣結束了。你們約定要一起養狗，一起設計裝修愛情小屋，說好的要永遠生活在一起。

難道自始至終他都是在騙我嗎？當然不是，當初他是真的愛你，而現在也是真的不想再愛你了。你看看自己現在的樣子。為了挽回他回到自己身邊，讓自己直接就卑微到塵埃裡，人永遠是不會把塵埃視為自己的珍寶的！

今天老師要教你的不僅僅是簡單的複合技巧，還有如何找回從前的自己。在心理學上有一個“21天記憶周期”，也就是說，21天是人形成習慣的周期。對于讓中間非常痛苦的事情，會在這21天裡慢慢得消失，對于想要記住的事情，他們會在這21天裡慢慢形成習慣。

在你們分手初期的時候，一個男人對你是有很大的負面情緒。你發信息他不回，你去找他就會躲着你。如果你在這個時候繼續糾纏他，依然我行我素，那麼結局隻會更糟。這就是你想要的結果嗎？

所以這個時候你一定要及時止損，而且還要學會變得“壞”起來。接下來我們就說說“21天複合定律”是如何在挽回中進行的呢？

▶“壞”的第一步:你要高冷轉身，絕情分手

當男人提出分手時候一般都很謹慎。在分手的時候當你确定了你們不是假性分手時，那麼我們就直接高冷地轉身，因為此時你要是死纏爛打就隻會讓他對你更加反感，所以你要直接答應對方當下提出分手的要求，然後潇灑的轉身離開，然後随便的在說上一句“我們在一起的這段時間辛苦你了，我們就此别過吧。”

▶“壞”的第二步:你要徹底地消失10天

在你們分手後，你要消失10天，因為這是一種有效的止損方式。可以讓對方減少對你的負面情緒，并且還能讓對方産生好奇心。他會想:“你到底去哪兒了？”然後就會他情不自禁地投入自己的感情。這個時候不能發任何消息或者動态，你就當做什麼都沒發生過。

▶“壞”的第三步:提升改變自己，然後再去撩撥他

在你們分手後的10-16天當中，你一定要做一個系統性的改變，包括外在和内在。外在方面你可以換上從未嘗試過的衣服，嘗試去做一個你之前一直想做發型；而内在就需要你多看一些心理學方面的書籍，和戀愛相關的聊天技巧。然後有意無意地和對方進行偶遇。此時你什麼都不用做，隻用淡淡地看他一眼，擦肩而過就可以了。

▶“壞”的第四步:保持舒适的接觸，然後再進行抽離

在你們分手後17-21天内，如果他把你删了，此時你隻需要找個簡單的借口就可以把聯系方式給加回來。因為你們之前有過“意外”的偶遇，而他也看到了比之前更漂亮的你，他肯定會通過你的好友請求。那麼你就隻需要在這段時間裡和對方保持舒适的聯系感即可。然後，讓他看到你的變化，馬上抽離。當他已經重燃對你的感情時，你的抽離會讓他為你思之如狂。這個時候的感情投資才是獨一無二的，同時你也能深深地印在他的心裡面。

如果他主動來找你複合，記得千萬不要暴露自己的需要感，也不要去對他說太多，更不要去表達自己的難過。隻有讓這種舒适感持續更久，才能讓他更加愛你。