長壽果怎麼做才好吃-tft每日頭條

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長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）1

它被稱為長壽果，女人隔三差五喝一碗，口感順滑，營養滋補皮膚好

在忙碌的日子裡，女人們記得要好好愛自己。浮華三千，隻有身體是自己的，隻有更愛自己，才能更好生活。所以平時我經常給自己做這款花生酪，據說花生酪是宮廷裡甄嬛娘娘最喜歡喝的呢。特别是到了夏天，皮膚幹燥，更要補充一下水分。這款花生酪，營養美味又滋補，并且價格親民。

花生是我們生活中常見的一種堅果，被人們稱為長壽果。花生中含有多種維生素，并且花生富含有蛋白質，鋅元素、氨基酸，能夠促進大腦發育、提高記憶力；重要的是還含有豐富的鈣元素，可以促進孩子骨骼發育，預防老年人的骨質疏松。花生還有延緩人體過早的衰老的作用，所以女人常吃花生不顯老。

老公的胃不好，我家也是常備花生。每天老公都會吃上幾粒，胃慢慢的比原來好的很多。其實胃重要的就是在于養，，花生之所以能養胃，是因為花生含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸消化，預防消化不良。

長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）2

今天我們就用花生，糯米，搭配點冰糖來做這道花生酪吧！

【花生酪】

所需食材如下：

花生适量，糯米适量，冰糖少許，幹玫瑰花碎少許。

烹饪步驟如下：

第一步：準備好所有的食材，花生提前浸泡10分鐘，去皮。

長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）3

第二步：去了皮的花生放在豆漿機中。

長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）4

第三步：糯米清洗幹淨，放入豆漿機中。

長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）5

第四步：接着放進去兩塊冰糖。

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第五步：加入适量的水。

長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）7

第六步：豆漿機啟動米糊模式，25分鐘就做好了。

長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）8

第七步：打好的花生酪細膩順滑，倒入到大碗中，撒點玫瑰花碎點綴，就可以上桌了，營養美味，太好喝了。

長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）9

小貼士：花生去皮口感會更好，也可以根據個人喜歡，不去皮也是可以的。糯米我用的短粒糯米，用長粒的也是可以的。

長壽果怎麼做才好吃（它被稱為長壽果）10

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