月子吃什麼好?産婦坐月子可多吃些菠菜、土豆、西紅柿、玉米、茄子、香蕉、蘋果、葡萄、桃子等，今天小編就來說說關于月子吃什麼好?下面更多詳細答案一起來看看吧!
月子吃什麼好
産婦坐月子可多吃些菠菜、土豆、西紅柿、玉米、茄子、香蕉、蘋果、葡萄、桃子等。
在産婦剛生産完時體質比較虛弱、勞累，食物應以易消化為主。營養應該注意多樣化，正常的食物産婦都可以吃，但是要注意溫熱。适量飲用紅糖水有助于産婦惡露的排出，但是如果大量飲用的話，可能會延長惡露排出的時間，反而不利于産婦的健康。并要适當補充維生素和鐵劑，因為哺乳期鈣的流失，建議在産後一定要補充鈣劑，預防骨質疏松。
多吃一些深色蔬菜、豆制品、蝦皮、小魚等，注意活動要适量。
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