工作了一天回到家中，總是非常的疲憊。睡前泡一個熱水腳是一件非常舒服的事，能夠讓人很是放松，也能夠讓人更加輕松的入睡。大家也都知道泡腳是一個非常好的養生方法，但是很多人都不知道泡腳也是有一些禁忌需要注意的，隻要把這些禁忌都注意到位了，才能确保自己更加健康。

1、吃完飯不要立馬泡腳

很多人都是在晚上吃完飯以後立馬泡腳，他們覺得這樣能夠更加舒服。其實這樣做是不合适的，吃完飯以後立馬泡腳，會讓血液湧入下肢。這樣做的後果就是會讓腸胃血液供應不足，會影響到腸胃的功能，會出現消化不良的問題，時間久了還容易得腸胃疾病。

2、不要空腹泡腳

很多減肥的人群喜歡空腹泡腳，他們覺得這樣能夠促進血液循環，促進新陳代謝，能夠讓減肥效率更高。雖然确實有這樣的道理，但是實際上還是存在一定的健康隐患。如果泡腳的時間過長或者泡腳的水溫過高，就會影響到人的血糖，就會頭暈目眩、胸悶、反胃等等，很是難受。最好能夠在吃完晚飯後一個小時後再去泡腳，這樣比較合适，不會産生不适的症狀。

3、泡腳的時間不要過長

雖然泡腳是一件非常舒服的事，但是大家在泡腳的時候要注意好時間，千萬不要長時間的泡腳。如果泡腳的時間過長，對于一些心腦血管疾病患者來說，是比較危險的，它會增加疾病發作的概率。最好把泡腳的時間掌握在15分鐘到20分鐘之内，不要超過20分鐘。

4、泡腳的水溫不要太高

大家在調泡腳水溫度的時候，一定要注意，千萬不要把水溫弄得太高，不然容易燙傷皮膚，而且水溫過高、泡的時間太久，會讓人不舒服，感覺頭暈。生活中如果有條件可以購買一個恒溫的泡腳桶，把溫度設置在40~40℃之間就比較合适，最多不要超過45℃。如果不知道怎麼看水溫，也感知不準确，可以買水溫計，這樣比較準确。

5、有些人群不适合泡腳

生活中有很多人是不适合泡腳的，在生活中應該減少泡腳的頻率，或者幹脆不泡腳。比如說低血壓患者、糖尿病患者、冠心病患者、高血壓患者等等。尤其是糖尿病患者，在泡腳的時候不注意容易把腳燙傷。糖尿病患者把腳燙傷是一件非常危險的事，容易患上糖尿病足，這是一種極其危險的糖尿病并發症。還有一點需要注意，那就是兒童不能長時間的泡腳，稍微洗一下腳就可以了，不要泡腳。因為兒童的皮膚比較嬌嫩，而且兒童的關節等部位也處在發育過程中，不要被燙傷。

泡腳能夠給身體健康帶來好處，但是并不适合每一個人，有一些人是不能泡腳的，這一點需要特别注意。除此以外還要注意一些泡腳的禁忌，不管是在時間上還是在水溫上，還是在其他的地方都要注意好，這樣才能讓泡腳真正的為人所用。

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