怎麼跟家長訴說自己學習的壓力?作者：李婷婷 北京大學學生心理健康教育與咨詢中心副主任，我來為大家科普一下關于怎麼跟家長訴說自己學習的壓力?以下内容希望對你有幫助!

怎麼跟家長訴說自己學習的壓力

作者：李婷婷 北京大學學生心理健康教育與咨詢中心副主任

最近，多家醫院開設的學習困難門診備受大衆關注，甚至頻上熱搜。“學習困難”到底是不是一個新鮮事物呢？

其實，對于學習困難的關注和研究，在國内外都并非新事物，國内在20世紀80-90年代也已經開始系列研究。而近年學習困難門診的開設，意味着我們國家醫療系統對于少年兒童身心健康的積極關注。随着我國經濟社會的不斷發展，醫療水平不斷提高，開展專業細分的診療，本身是一件好事。

而它為何在如今引起關注？我們在諸多媒體的報道中可以看到，少年兒童作為未成年人，家長是其監護人，帶其到醫院就診，代表首先是在家長的體驗中，認為孩子的學習“遇到了困難”。

具體分析，從家長角度來說，在社交媒體的傳播背景下，容易引起針對“學習困難”的焦慮化。孩子日常的學習表現、學習成績存在一定的和自己期望不相符合的情況，家長就容易擔心是不是孩子存在學習困難的病症。

世界上沒有兩片相同的葉子，同樣的土壤環境和陽光雨露，禾苗的成長也存在形态的不同。青少年兒童年齡跨度大，心智還未發展成熟，對事物的認知來自視覺、聽覺、觸覺等直觀的感受，不同成長階段的思維方式和行為能力都有明顯的區别。當孩子在成長過程中表現出正常的變化特點，容易引起愛子、愛女心切的“老父親”“老母親”們的隐憂。實際上，作為一種醫學病症的診斷遠遠不是那麼簡單，大部分的“學習困難”現象沒有達到疾病的程度，家長大可不必如此焦慮。

真正的“學習困難”是一個多因素的綜合征。除了與神經系統發育有關，包括注意缺陷與多動障礙（ADHD）、孤獨譜系障礙（自閉症），也包括情緒和精神心理障礙等。例如注意缺陷與多動障礙（俗稱多動症）患病率一般報道為3%-5%，男女比例為4:1。臨床醫生在診斷中有嚴格的标準，除符合多條症狀之外，還需要持續6個月以上等條件。

孩子在成長過程中，家長可以積極關注兒童的情緒和感受，兒童情緒問題可以是學習困難的結果，也可以是學習困難的原因。建議家長當孩子們的朋友，傾聽他們的心聲，對于孩子的細微進步成長給予真誠的鼓勵和獎勵。孩子的思維純真，在養育過程中，我們要讓孩子感受到愛。當我們以社會價值和社會标準要求孩子時：如果達到學習要求、達到考試分數目标，才能被父母欣賞和喜愛，忽視孩子天生無條件應該在身心靈上全方位獲得撫養和照顧，長此以往對孩子培育積極的學習動力，甚至心理成長和人格健全發展，都會形成不良影響。

家長們還需要特别重視的一點是：當前的各類新媒體、短視頻平台發展如火如荼，孩子們從幾歲就開始接觸互聯網，可以說是互聯網的“原住民”。網絡信息紛繁複雜，不斷地用簡短的信息刺激着孩子們的視覺聽覺感官和大腦神經。這些對于培養孩子深度的、專注的興趣愛好和學習興趣帶來了挑戰。有科學研究表明，過多過密地接觸移動網絡媒介，對兒童大腦的發育也會産生影響。

在陽光下的綠林和山坡中奔跑，呼吸新鮮的空氣，觀察蝴蝶的飛行，這些接觸大自然的機會，深入進行适合年齡的閱讀，以及和真實的小夥伴接觸、學習、互動，交好朋友的經驗，都有益于孩子的身心靈全方位發展。這一點家長們首先要做好孩子的榜樣，自己首先不當“低頭族”，多多陪伴孩子，開發親子互動的體驗。

在積極心理學中，心流體驗是個體完全沉浸于一項活動乃至忘我的體驗，深度的專注能讓人忘卻時間的流逝。培養一項需要專注的興趣愛好，鍛煉深度動手能力，開發現實中的沉浸式的“心流”體驗，能最大程度發揮孩子的能力和創造力，讓孩子們體驗到長時間成長的快樂，而不隻是短時間的娛樂。另外，家庭是人生第一個港灣，還要給予孩子們良好的家庭氛圍和空間，有時候家庭内部的矛盾和壓力，體現在孩子身上就可能成為學習困難的表現。

與準時甚至超前到達目的地相比，或許沿途的成長才是最美的風景。（李婷婷）

來源： 中國青年報