母乳對0-6個月的寶貝來說營養是最全面的，很多媽媽苦于奶水不夠，今天來介紹一道催乳的湯水--木瓜紅棗牛奶湯
原料
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紅棗10顆
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木瓜半個
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牛奶250ml
制作過程
1,原料：木瓜，牛奶，紅棗
2,木瓜去皮，去籽，用模型壓一些，其他的切塊。
3,倒進碗裡面，上鍋蒸
4,蒸個20-30分鐘之間
5,裝碗開吃
烹饪技巧
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如果想要吃的比較爛的，紅棗可以事先浸泡。
适宜人群
乳母
标簽
促進食欲 補充蛋白質
餐次分類
早餐
推薦理由
木瓜味酸，性溫，無毒。食用木瓜湯讓産婦在哺乳期内，乳汁充足，足夠嬰兒食用。增加母乳量的分泌，木瓜酶對乳腺發育很有益處，紅棗是起到補血氣的作用，對于産後媽媽來說正需要，牛奶是生活中最為常見的一種營養飲品。适量喝一些牛奶提供身體所需的營養，為母乳分泌提供能量。這道湯水有牛奶的香氣也有木瓜的香甜，推薦。
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