妊娠期糖尿病患者如何控制血糖-tft每日頭條

在懷孕的時候其實我們大家都知道，如果是血糖比較高的情況下真的是非常危險的，所以在懷孕期間如果是經常出現一些口渴渾身沒有力氣，你有多容易餓，這種情況就是因為糖尿病的，必須應該要多注意自己的生活方式，因為這樣才可以更好的去控制糖尿病的現象發生的。

妊娠期糖尿病患者如何控制血糖（孕期患有妊娠糖尿病）1

日常就該要這樣吃!

一些準媽媽擔心血糖升高，就想減少飯量，甚至有些人想通過禁食來控制血糖，這是錯誤的做法。

準媽媽該吃多少，其實是根據懷孕期間的體重變化情況來進行調整的。

當準媽媽的體重增長過快時，這時要适當減少食量;而當體重增長比較慢，則應該适當增加食量。當然，食量的增減最好在醫生的指導下進行。

可以說，體重的檢測與血糖的檢測同樣重要。因此準媽媽在孕期有且必要經常注意測量自己的體重。

此外，在飲食方面，食物的種類要更多樣化、營養化以及大衆化，滋補湯或保健品就沒必要吃太多，除非是有醫生的建議。

而且，進餐也建議要定時定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，還可以在兩餐之間适當增加2次點心餐。點心餐可以吃些清淡且有營養的點心，比如不含蔗糖的孕婦奶粉，少量花生、杏仁等堅果。

當然，準媽媽如果血糖控制理想，也可以适量地吃點含糖量較低的水果，比如西柚、青蘋果等。

散步是最适宜的運動

對患有妊娠糖尿病的準媽媽來說，合理的運動，能起到降血糖的作用，同時還有利于準媽媽的身心健康和胎兒的生長發育，益于自然分娩。

而散步則是最适宜準媽媽們的運動方式，散步時，建議可以走得準稍微快一些，謹記走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。

還要注意的是，運動時間最好安排在飯後，建議飯後30分鐘或1個小時之後就該出去散散步，走一走。

糖尿病的發生肯定會影響身體健康的，所以在懷孕期間大家應該要多注意，可以通過一些正确的方式去改變我們的身體，日常生活中盡量的避免經常去吃一些主食，其實可以适當的通過醫生的建議去吃一些水果了，或者是少吃多餐，多吃一些粗糧。