預防小暑的方法?小暑時節，中午前後應盡量減少戶外活動；白天出門最好打傘、戴帽子；出時最好穿淺色或白色衣服，戴帽子，今天小編就來說說關于預防小暑的方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
預防小暑的方法
小暑時節，中午前後應盡量減少戶外活動；白天出門最好打傘、戴帽子；出時最好穿淺色或白色衣服，戴帽子。
室内要有良好的通風；注意适當休息，避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。
多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等；要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補充體内鹽分；要少吃脂肪類厚膩葷腥食物和辛辣之品，應以清淡素食為主；多食含鉀食物。因此，小暑時節，為了防止中暑，還應當多吃些含鉀豐富的食物，如大豆、花豆、芸豆、豌豆、紅豆、毛豆、蘿蔔纓、馬鈴薯、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、莴苣、紫菜、桂圓、棗、香蕉等，此外，在牛奶、鯉魚、鳝魚、堅果等中也有一定含量。
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