身上濕氣重有啥症狀比較明顯-tft每日頭條

身上濕氣重有啥症狀比較明顯?“濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵每個人體内都會有不同程度的濕氣濕氣不除，人會莫名犯困，沒有精神，睡再久也睡不夠，而且會引發各種嚴重疾病濕氣是身體的垃圾，是粘滞的髒東西!體内有垃圾，影響身體整體情況，今天小編就來聊一聊關于身上濕氣重有啥症狀比較明顯?接下來我們就一起去研究一下吧!

身上濕氣重有啥症狀比較明顯

“濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵。每個人體内都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，人會莫名犯困，沒有精神，睡再久也睡不夠，而且會引發各種嚴重疾病。濕氣是身體的垃圾，是粘滞的髒東西!體内有垃圾，影響身體整體情況。

濕氣重的人，身體一般會有5個表現!

1、臉上愛出油，總是滿面油光，毛孔粗大，長斑長痘；

2、舌苔厚且發黃，并且舌體胖大；

3、早起後眼睛浮腫，恨不得一上午都不消腫。

4、身體沉重，渾身無力，幹什麼都沒精神；

5、沒有食欲，吃一點就胃脹，還有輕微惡心；

濕氣重該如何祛濕呢？

茼蒿。中醫認為茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，适用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、晚腹脹痛等病症。所以雨水節氣調養脾胃，不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。

羊肉，羊肉含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，不過想要用羊肉祛濕，最好是冬天，夏季吃羊肉，可能會導緻上火。

紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。紅豆含有豐富的營養元素，如蛋白質，碳水化合物，脂肪，膳食纖維，各種維生素，胡蘿蔔素，無機鹽等等，吃紅豆對人體的滋補作用。

鲫魚

鲫魚是一種非常常見的水生食物。中藥認為鲫魚味道甜美，性質扁平。它進入脾、胃和大腸經絡，具有健脾利尿、調和中焦、活血通絡、溫中益氣的功效。因此，夏天經常食用鲫魚可以有效地去除體内水分。

魚腥草

魚腥草能夠清熱解毒，利尿除濕，體内濕氣比較重的女性，不妨用魚腥草進行煲湯或炖煮水喝。雖然魚腥草的異味比較重，很多人都不能接受，但是魚腥草糖水裡面不妨加一些冰糖來進行調味，而味道不僅會有所改善，而且除濕的效果也會更好。