您在平時要注意多喝水，一般成人每天飲水量要保證在2000ml，這樣才能有效維持人體的液體平衡。多補充水分能夠促進新陳代謝，幫助排毒通便，還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果。如果平時不太愛喝水，很容易導緻體内的毒素無法順利排出，還容易影響腎髒的正常功能。所以建議您平時多喝水，保持良好的飲食習慣，注意少喝咖啡，濃茶等飲品
人一天需要喝多少水才屬于正常
更新时间：2024-10-01 15:31:20
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