什麼是腹式呼吸動圖-tft每日頭條

來源：交彙點新聞客戶端

交彙點訊 “來，叔叔阿姨，跟我做吸氣、吐氣、吸……，縮唇呼……”

“爺爺奶奶，我們準備開始踝泵運動啦。來，繃緊腳尖，01，02，03，04，05；勾起腳尖，01，02，03，04，05；以腳踝為中心做旋轉，01，02，03，04，05……” 新的一天剛剛開始，武漢市同濟醫院光谷院區E1-5病區的病房内就傳出了護士帶着病人做鍛煉的聲音。E1-5病區是第五批江蘇援湖北醫療隊南京二隊整建制接管的收治重症新冠肺炎患者的病區。這裡從2月10日開始正式收治病人，目前已治愈出院了29位患者。

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來到這裡的病人都會掌握一項技能，就是腹式呼吸鍛煉，每天上午，責任護士便到各個病房帶着病人做練習，每次練習10-15分鐘，并督促病人每天練習2次。這樣的呼吸鍛煉方法能很好地增強病人肺活量，對改善肺炎症狀起到一定作用。病人們也覺得通過呼吸鍛煉，氣喘的情況有明顯改善，所以更加願意配合練習。護士還告訴病人，這樣一個看似簡單的小技能，可以在出院後繼續堅持做下去，能夠緩解疼痛、焦慮、失眠，也是健康養生的重要方法。收治的病人中不乏有合并腦梗塞、糖尿病、下肢血栓等疾病，也有截癱、盲人、聾啞人等特殊病患。他們的活動限制在室内，也有病人活動基本限制在床上，根據血栓風險評分篩查出高危的病人，護士們會積極采用預防下肢血栓的鍛煉方法，教病人如何在床上進行踝泵運動和下肢活動。

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為了使病人做得更規範，護士每次都用手抓着病人的腳去感受病人的鍛煉力度，從而評價病人是否完全掌握了要求。為了保證鍛煉效果，每天上午、下午、晚上，護士都要分别督促兩次。時間久了，有時護士一進來，病人便知道該做鍛煉了。還有些已經發生血栓的病人需要皮下注射低分子肝素，為了避免注射局部産生硬結、瘀斑，護士将之前醫院防栓小組的研究成果——腹部輪注圖用起來，按照輪注圖的圖示注射低分子肝素，同時嚴格執行規範的注射方法，病人不僅沒有什麼疼痛感，腹部也沒有一點瘀斑或者硬結産生。帶着病人鍛煉，不僅真正改善了病人的症狀，預防了并發症的發生，也拉近了護患關系，讓病人真正感覺到“隔離病毒不隔心”。交彙點記者王甜通訊員馬敏星