心理健康，也稱心理衛生，是指以積極的、有效的心理活動、平穩正常的心理狀态，對當前和發展着的社會、自然環境以及自我内環境的變化具有良好的适應功能，并由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

保持心理健康是保持身體健康的重要部分，心理健康問題，需要大家重視起來。希望我們都能做情緒的主人，做一個身心健康的人。

　心理健康格言：

　　1、偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付自己的不幸。

　　2、為他人服務是在比賽中脫穎而出的唯一辦法。

　　3、不是所有春天都沒有憂傷，不是所有的秋風都編織憂愁。

　　4、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。

　　5、玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，隻要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心态，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。

　　6、怨恨不一定會傷害别人，卻一定會傷害自己。

　　7、人的眼睛，在失敗的時候，方才睜了開來。

　　8、哀莫大于心死，擊倒一個人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。

　　9、一切都是暫時的，一切都會消逝。讓失去的變為可愛。

　　10、一個人是在同周圍環境的反抗中創造成功的。

　　11、應當耐心聽取他人的意見，認真考慮指責你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的錯誤；如果他理虧，就當沒聽見；若他是一個你敬重的人，可以通過讨論提出他不正确的地方。

　　12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進程中的伴随物，也是心理健康的一個條件。

　　13、人類的思維具有極大的慣性，思想的快車一旦跑偏，就會加速駛向懸崖。

　　14、倘若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這個蘋果，那麼你和我仍然是一個蘋果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那麼我們每個人各有兩種思想。

　　15、如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。

　　16、隻要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。

　　17、嫉妒是一種恨。此種恨是對他人的幸福感到痛苦，對他人的災殃感到快樂。

　　18、人，隻要有一種信念，有所追求，什麼艱苦都能忍受，什麼環境也都能适應。

　　19、既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。

　　20、一個人好象是一個分數，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母，分母越大則分數越小。

　　21、健康的一半是心理健康。

　　22、人們越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

　　23、仁善的話語或許很簡短，很容易出口，但它們的影響卻是無限深遠的。

　　24、被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具是一種勝利。

　　心理健康演講稿：

　　各位老師、同學們：

　　大家上午好！

　　今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。

　　心理學家告訴我們：人的`健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

　　現代社會，競争激烈，學習負擔重，人際關系複雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小事與别人争吵；有的人意志消沉，迷戀網吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如别人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于别人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失；大而言之，影響着一個人的工作、學習和生活，甚至決定着一個人事業的成敗。

　　同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節裡，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在于我們如何正确對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證，在學習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個性，調節控制好自我的情緒情感。

　　多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記住：自已有很多優點是别人不具備的。現在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

　　相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿别人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

　　我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目标終會實現。

　　衷心祝願同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來。

　　心理健康的特征：

　　1、智力正常。

　　這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

　　2、情緒穩定與愉快。

　　這是心理健康的重要标志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀态，意味着肌體功能的協調。一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。

　　3、良好的人際關系。

　　人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀态，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　4、良好的适應能力。

　　人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的适應能力。無論現實環境有什麼變化，都将能夠适應。心理健康并非是超人的非凡狀态，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，隻要在生活實踐中，能夠正确認識自我。

　　5、内省能力。

　　人生本複雜，隻有一個平靜的心，不斷内省自己的心态、行為，不斷改進自身缺點，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。

　　心理健康标語

　　1、打開心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。

　　2、塑造陽光心态，體驗美麗人生。

　　3、心靈是一扇窗，窗外的風景由你的心定

　　4、透視心靈，關注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我。

　　5、退一步海闊天空，讓三分心平氣和。

　　6、悲觀者橫向比天下，樂觀者縱向攀人生

　　7、改變自己，從心開始。

　　8、把掌聲送給每一次努力的自己

　　9、悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我。

　　10、揭開心結，為心靈找到休憩的樂土

　　11、笑一笑，十年少;憂一憂，白了頭

　　12、背向陽光我們隻能看到陰影，面相陽光我們卻能迎接光明

　　13、世界上沒有比微笑更美的表情。

　　14、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、鹹，全由自己來調味。

　　15、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。

　　16、讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是内心世界的困惑

　　17、微笑的曲線可以撫平所有的困難

　　18、每一個成功者都有一個開始，勇于開始，才能找到成功的路。

　　19、青春不拒絕陽光

　　20、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!

　　21、沒有得到想要的，或許是要給你更好的。

　　22、品心扉苦澀泉湧，釀百花甜蜜濃情

　　23、十個想法不如一個行動。

　　24、讓心理露出八顆牙齒的微笑

　　25、一切從心開始!

　　26、打開心靈之窗，灑滿希望之光

　　27、微笑可以縮短心靈之間的距離

　　28、學會笑，是一種心靈的坦然

　　29、給心靈沐浴，美麗人生從心開始。

　　30、把自己定位為失敗者，你就會永遠是失敗者!

　　31、陽光雨露，遍灑心田;心理健康，你我同行

　　32、給心靈沐浴，美麗從心開始

　　33、煩惱留給昨天，快樂享受今天

　　34、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心

　　35、與心靈相約，與健康同行!

　　36、别抱怨生活中的陰影，因為它是光明帶來的。

　　37、世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是心靈

　　38、心會跟你一起走，說好不分手

　　39、你笑，世界都在對你笑

　　40、為心靈打扮，為健康美容

　　41、品心扉苦澀湧泉，釀百花甜蜜濃情

　　42、為心護航，讓快樂不打烊

　　43、世界上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝什麼方向走。

　　44、心靈沒有完美，隻有更美。

　　45、認識生命、欣賞生命、熱愛生命!

　　46、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。

　　47、構建和諧校園，讓心靈充滿陽光!

　　48、清淨心看世界，歡喜心過生活

　　49、為心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光。

　　50、認識自己的心理，解開内心的困惑，演繹快樂的人生!

　　51、陽光總在風雨後，快樂總在傾訴中!

　　52、健康，從心開始

　　53、心的天空讓我們幫你點亮。

　　54、打開心靈的門窗，讓陽光駐進

　　心理健康判斷

　　1、人際适應問題，包括工作關系、學習關系、家庭關系、友情關系及熟人關系的适應等

　　工作關系中，需要适應的包括同事關系、上下級關系和師生關系等，有些人一想到所承擔的義務就心情不好，也常常出差錯，一個很重要的原因就是人際關系出了問題。

　　家庭關系包括夫妻關系、親子關系、手足關系以及各種親戚關系等，這些關系處理不好，人的生活質量會受到重大影響，心情自然就會受到負面情緒的腐蝕。

　　友情的重要性人所共知，友情是人的社會資源之一。友情關系出了問題，人就會感覺苦惱、不安、擔心等，時間久了，就有可能成為心理問題。

　　熟人關系包括同學、同事、同屋以及鄰裡關系等。熟人關系看起來是一個人際關系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關系。因為這種關系的發生頻率最高，而你既不可能像與上級或者與學生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無間，因此免不了摩擦，又往往在不經意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。

　　2、自我适應的問題

　　自我适應包括：對自己身心發育的适應，如從小到大再到老：對自己社會角色的适應，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發現中的适應，如對自己局限性和優勢潛能的新發現；以及對自己不斷增長的願望的适應，等等。

　　一個不懂得适應自己的人，是很難與環境和平共處的。每一個重大的人生發展階段，都是人自我适應的關鍵期，如青春期和中年期再到老年期。在這些關鍵的人生發展階段，很多困擾都是由于人的自我适應沒有調節好而引發的，很多問題的産生，其根源都在于此。

　　3、環境适應問題，指物理環境與人文環境的适應

　　結婚，生子，孩子長大離家，搬遷，親友适應的人，很快就能在新環境中有新發展；而不善于适應的人，則有可能在新環境中産生大量的負面情緒而無法自拔。

　　很多人有一個誤區，以為搬進大房子、結婚生子等這樣的好事不存在适應問題。其實不然，所有環境變遷都存在适應問題。以婚姻為例，通常需要兩年左右的時間，因為不僅要适應彼此，更要适應彼此的家庭習俗等。一些新婚夫婦不了解這點，在出現适應問題後就失去耐心，輕易做出彼此不适應的結論；還有些新婚夫婦因為不了解這一些，在彼此關系未調節好時就要孩子，結果為日後的适應埋下隐患。