減肥期間晚上吃燒土豆會增肥嗎-tft每日頭條

減肥期間晚上吃燒土豆會增肥嗎?導語：還在減肥的你快進來看，土豆燒肉“很增肥”，要當心土豆燒肉這道菜既簡單又美味，是很多家庭都會選擇的一道午飯或者是晚飯的食材，今天小編就來聊一聊關于減肥期間晚上吃燒土豆會增肥嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

減肥期間晚上吃燒土豆會增肥嗎

導語：還在減肥的你快進來看，土豆燒肉“很增肥”，要當心！土豆燒肉這道菜既簡單又美味，是很多家庭都會選擇的一道午飯或者是晚飯的食材。

而且土豆的飽腹感很強，即使不做主食這一道菜都可以把午飯或者晚飯解決掉了。如果經常關注我們的粉絲可能會奇怪，小編你不是一直都說土豆有助于排毒，有助于瘦身減肥嗎？

今天怎麼跑來跟我們說增肥，這不是自相矛盾嗎？哈哈，确實是這樣，土豆澱粉含量遠低于面粉米飯，飽腹感又強是減肥的好選擇。

但是土豆燒肉實在太好吃了，一下子就會忍不住多吃幾碗飯，所以結果就會增肥啦，大家要注意了！

土豆燒肉

By 婷婷豬的嬴政

配料：

肉半斤、土豆四個、大蒜，姜，幹椒，八角，桂皮适量

步驟1.準備好配料

步驟2.肉切片或坨

步驟3.土豆滾刀切成坨

步驟4.肉炸香變色後放入配料

步驟5.加入土豆，加鹽，醬油，料酒（大人吃味道可放濃些，更好吃）

步驟6.倒入高壓鍋，加水沒菜，大火壓20分鐘（壓到水分幹了最适宜）

烹饪小貼士：

看形狀圓形的馬鈴薯屬于粉質馬鈴薯，适合用來做沙拉或土豆泥；而細長的五月皇後品種則屬黏質，不容易煮爛，适合用來做咖哩。表面過于凹凸不平的避免購買。

看表面挑土豆要挑表皮光潔的，芽眼較淺的。這樣的土豆好削皮，土豆利用得完全。要盡量挑選肥大而勻稱的土豆，表皮無幹疤和糙皮，無病斑、蟲咬和機械外傷，不萎蔫、變軟，無發酵酒精氣味的最好。

看顔色要買黃皮的土豆，黃皮土豆外皮暗黃，内色呈淡黃色，澱粉含量高，含有胡蘿蔔素，口味較好。另外，還要注意皮層變綠的土豆不要購買和食用。

土豆應該怎麼保存？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。