疏肝解郁法親測有效-tft每日頭條

經常感到擔憂焦慮，情緒抑郁不安？很多人都有情緒不舒，郁郁寡歡的情況，經常感覺悶悶不樂，情緒不夠高漲，做什麼事情都是不感興趣，嚴重時還會有兩肋脹痛，嚴重的胃脹氣，吃不下飯的表現。不僅影響工作生活，對健康也不利。

疏肝解郁法親測有效（情緒抑郁擔憂焦慮）1

為什麼會感覺到焦慮呢？

中醫認為，肝主疏瀉，肝氣有調暢情緒的作用，肝氣調達，氣血通暢，情緒才能舒緩，才不容易生悶氣，也不容易焦慮擔憂，當肝氣不舒，容易導緻氣滞血瘀，氣血瘀滞，氣機不暢，不僅會出現情緒低落，抑郁不舒，由于不通則痛，還會出現明顯的兩肋脹痛，腹部脹痛等情況。嚴重者還會影響進食以及睡眠等，造成生物鐘嚴重的紊亂。

疏肝解郁法親測有效（情緒抑郁擔憂焦慮）2

事實上，經常抑郁，悶悶不樂，脅肋脹痛，不僅與肝郁氣滞有關。中醫認為，肝體陰而用陽，肝陰、肝血充足，才能更好地發揮自身主疏瀉的功能，才更容易讓氣機通暢，氣血調達，不生瘀滞，情緒才更容易高漲，也更少的産生胃脹、肋脹的問題。因此，肝血充足也是避免肝郁氣滞，擔憂焦慮的重要一環。飲食結構也要多維，避免單一。以利于肝血的補充。

怎麼才能少生悶氣？減少抑郁和擔憂呢？

今天給大家分享兩味中藥組成的方子，養肝血，疏肝解郁，行氣消脹，分别是當歸和香附，助你掃除抑郁，減少擔憂。我們來看一下。

首先是當歸

當歸味甘，入肝經，可以補肝經氣血，為補血要藥，不僅能補血，還有活血的作用，使得補而不瘀滞，尤其補肝血，補肝體、助肝氣，肝血充足，肝氣調達，氣滞血瘀得以緩解，則焦慮不安才能得到逐漸的改善。當歸還能補血助眠，睡眠充足，從另一個方面促進了肝調暢氣機作用的發揮。

疏肝解郁法親測有效（情緒抑郁擔憂焦慮）3