在人們還飽受三伏天的“折磨”時，秋天已經悄悄來臨。還有幾天就是立秋，民間有“立秋反比大暑熱，中午前後似烤火”的說法，這也提醒我們：雖然即将入秋，但暑氣不會很快消退，我們仍不能忽視對身體的調養工作。

要想順應時節變化，讓自己的身心狀态能更好應對，我們自然也要在基礎的日常飲食上做些“功課”。建議大家常吃“秋補5寶”，對調養身體有很大幫助。

1.七度方五黑糕

季節交替之時，也是人們身體抵抗力較弱的階段，這個時候需要多吃一些對身體有益的粗糧食物，及時補充身體所需營養物質，從而增強身體素質。

推薦大家在立秋前後可以常吃些七度方五黑糕，它将黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞等多種粗糧食材用低溫烘焙的工藝進行有機融合，盡可能地保留各食材的原始清香和營養價值，做成糕點也更利于人體吸收。

而且七度方五黑糕在經過麥芽糖調味之後味道更加清甜不粘膩，配合上軟糯緊實的口感，嚼勁十足；輕脂無負擔，讓人吃也不用擔心會胖，幸福感滿滿。

2.山楂條

立秋之後常有“秋燥”一說，這個時候人們常會感到喉嚨發幹，也總會出現食欲不振的情況。這個時候不妨可以吃些山楂一類的解膩食物。

秋季正是山楂的上市時節，因其本身果肉較為酸澀，所以大家可以吃些山楂條來代替，酸甜可口，味道更佳，常吃對刺激人的食欲有一定輔助作用，從而也能幫助消除人們因伏天而産生的燥熱粘膩感。

山楂條的食材構成也很簡單，隻有山楂、白砂糖和清水三種，大家可以根據個人喜好在家嘗試制作；或者直接購買成包裝的山楂條，食用方便又美味。

3.酸棗仁丸

入秋後也同樣可以吃些營養的酸棗仁。和山楂的果酸較為不同，酸棗仁有些苦酸的口感，所以常和其他食材搭配來食用。大家也可以直接吃些三川歸酸棗仁丸，酸甜适宜，口感很不錯。

它用蓮子、黃精、桂圓等成分和酸棗仁進行中和，減輕它原本的酸澀苦感。另外，三川歸酸棗仁丸用蜂蜜來調和，用傳統手搓方式揉成丸子狀，充分糅合各種食材養分，在提升食用口感的同時也更利于人體吸收。

除這些，每個三川歸酸棗仁丸還用金色的錫箔紙單獨包裝，小小一個金色球，俏皮又可愛，保證美觀的基礎上還能避免漏油，保鮮性也很強，适合多囤放一些在家。

4.小米粥

季節交替的時候也要注意對身體内部的滋養，常喝些小米粥可以幫助改善胃部環境，幫助增強人的食欲，緩解因“秋老虎”而産生的諸多身體不适。

除此之外，入秋後天氣逐漸幹燥，我們的皮膚會随之出現一些問題，而常喝小米粥也可以提供相應的營養物質，幫助改善肌膚狀态，有很好的滋潤養膚效果。

小米作為粗糧的一種，具有較高的營養價值。小米粥将小米中的營養物質經過熬煮浸入到湯水中，使人們能夠更加容易吸收其中養分，從而更好地調整自身狀态。

5.黑豆豆漿

夏秋交際之時，我們對于身體營養的補充自然是不能少的；而且秋季幹燥，人體需要補充大量水分。所以建議大家常喝一些營養價值較高的黑豆漿，補水又營養。

對此我推薦更為方便的三川歸黑豆漿粉，加水沖泡即可飲用，操作簡單又快捷。而且較為不同的是，它隻含有黑豆和黑米兩種成分，沒有多餘添加，純粹的食材營養純度很高，低熱量的控制也更讓人放心。

經過新型加工技術磨制成的三川歸黑豆漿粉極為細膩，沖泡不會有結塊，口感香濃順滑，滿滿的豆香氣息，每天早上喝上一杯，美味又清爽，長期堅持飲用也可以幫助改善身體狀态。

立秋并不意味着暑期的結束，大家在日常生活中也依然要保持飲食均衡，常吃這“5寶”好處多多，或能助你更加順利入秋！