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冬瓜的功效與作用
冬瓜的功效與作用
更新时间:2024-11-15 07:31:37
豆腐魚頭湯用料:嫩豆腐2盒,鮮鲢魚頭1個(600克),水發冬筍75克,米酒1茶匙(5毫升),醋1茶匙(5毫升),姜2片,蔥2段,白糖1/2茶匙(3克),胡椒粉1茶匙(5克),香菜少許,高湯或水500毫升,油1湯匙(15毫升)。

冬瓜的功效與作用(豆腐魚頭湯)1


制作方法

冬瓜的功效與作用(豆腐魚頭湯)2


做法一:

1 、嫩豆腐切成小塊,鲢魚頭洗淨斬半,生姜去皮切片,香菜切段,蒜拍扁去衣,蔥切段。

2、燒熱5湯匙油,爆香姜片、蔥段和蒜瓣,放入鲢魚頭稍煎一下,加入2湯匙米酒,煎至魚頭雙面呈金黃色。

3、注入4碗清水,以沒過魚頭為宜,加豆腐魚頭湯蓋大火煮至沸騰,改中小火煮15分鐘,直至湯呈奶白色。

4、 放入豆腐塊輕輕攪勻,大火煮沸後改小火焖煮5分鐘。

5 、加入1/3湯匙鹽、1湯匙米酒和1/2湯匙雞粉,與鍋内食材一同攪勻入味。

6、 灑入香菜和蔥花,即可出鍋。

做法二:

冬瓜的功效與作用(豆腐魚頭湯)3


嫩豆腐 、魚頭、魚骨、料酒、鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜各适量。

1、将魚頭、魚骨、蔥、姜放在鍋中熬煮;豆腐切片待用。

2、待魚頭煮爛,将豆腐、料酒、鹽、胡椒粉一同放入。

3、待豆腐煮透後加味精調味即可。

Dawnrain:做其他魚菜肴剩下的魚頭、魚骨順手做成此菜,簡單方便,豆腐細嫩,湯鮮味美。

冬瓜的功效與作用(豆腐魚頭湯)4


小貼士

1、鲢魚俗稱“大魚”,可以讓師傅把魚頭剖成兩半,并去掉魚鰓,清洗時要去掉殘餘的魚鰓,否則烹煮時魚腥味和土腥味會很重。

2、洗魚頭時會有水,放入油鍋煎時容易濺起油花,可以灑少許鹽,避免油花四射燙傷手。

3、不想讓魚頭粘鍋破皮,可以燒熱鍋,用生姜片擦一遍鍋底,再放油燒熱,放入魚頭煎就行了。

4、想要魚頭湯呈香濃的奶白色,魚頭就一定要用油煎至呈金黃色,才注入清水炖煮成白色的濃湯。

5、鲢魚是溫中補氣、暖胃潤膚的養生食品,适合脾胃虛寒、溏便、皮膚幹燥者常食。


冬瓜的功效與作用(豆腐魚頭湯)5

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