吃甘蔗有什麼好處：
1、補充糖分：甘蔗中含有豐富的蔗糖，能夠補充身體所需的糖分，也能夠提供足夠的熱量，因而非常适合低血糖、感覺疲憊的人食用。
2、清熱潤肺：甘蔗含有多種維生素，不但能清熱潤肺，還能夠解毒，在大暑天吃一點甘蔗能夠有效的緩解中暑的症狀。
3、滋養潤燥：甘蔗含有的纖維能夠刺激腸道、潤腸通便，幫助腸道排毒，如果覺得燥熱、小便不順暢、發燒口渴等，吃點甘蔗能夠滋養潤燥、清熱解毒。
4、健脾利尿：甘蔗是一味能夠起到很好健脾作用的食材，其中的纖維能夠滋養潤燥、解除胃熱、幫助消化，還能夠生津止渴、滋養脾胃、利于尿液的排出。
5、生津解酒：甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的時候吃一點甘蔗能夠馬上緩解幹燥，同時還能夠解酒，幫助保護肝髒，起到醒酒的作用。
6、清潔口腔：甘蔗能夠滋潤喉嚨、保護嗓子，多嚼甘蔗能夠健齒，避免蛀牙的發生，還能夠鍛煉面部的肌肉，因而口臭、嘴巴發炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。
7、補鐵補血：甘蔗中含有大量的身體所需的營養物質，其中鐵元素的含量是很豐富的，所以多吃甘蔗能夠補鐵，能夠預防缺鐵性貧血。
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