大蒜炒杏鮑菇可以嗎-tft每日頭條

大蒜炒杏鮑菇可以嗎（适量地吃可以幫助食物消化）1

杏鮑菇的營養價值很高，含有碳水化合物以及蛋白質營養，并有多種微量元素和維生素成分，能夠給身體提供必須的氨基酸營養。适量的吃可以幫助食物消化，促進胃酸的分泌，并能夠起到抗病毒功效，患有高血壓和糖尿病以及冠心病的患者經常的吃，有利于膽固醇的降低，還能夠對血糖水平進行控制。

需要食材

做法步驟

1.準備好食材

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2.青椒洗淨去籽切條狀

大蒜炒杏鮑菇可以嗎（适量地吃可以幫助食物消化）3

3.杏鮑菇洗淨切條狀

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4.蒜頭去皮拍碎

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5.鍋中加入适量清水大火燒開放入杏鮑菇焯燙兩分鐘

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6.撈起瀝幹水分

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7.起油鍋放入蒜末炒香

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8.放入杏鮑菇大火翻炒片刻

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9.烹入一勺生抽

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10.一勺蚝油

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11.翻炒至上色

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12.放入青椒翻炒均勻

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13.淋入少許熱水翻炒至斷生

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14.雞精調味

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15.青椒炒杏鮑菇成品圖

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16.比肉還好吃的青椒炒杏鮑菇，喜歡的趕緊動手做起來吧！

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