黑芝麻的功效?補鈣，黑芝麻是可以補鈣的，而且補鈣的效果不錯， 鈣含量遠遠的高于牛奶和雞蛋，今天小編就來說說關于黑芝麻的功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!
黑芝麻的功效
補鈣，黑芝麻是可以補鈣的，而且補鈣的效果不錯， 鈣含量遠遠的高于牛奶和雞蛋。
降血壓，黑芝麻含有的鉀元素含量特别高，而鉀元素對降血壓有一定的作用。
烏發潤發，相信很多朋友都聽說過黑芝麻可以生發，烏發，因為它其中含有某些神奇的微量元素。
養顔潤膚，黑芝麻至2014年研究認為，減少自由基的産生，清除老化代謝産物和提高抗氧化酶活性等，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚幹燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。
提高生育能力，黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用，對于男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強，對于女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱“生育酚”。黑芝麻還富含鎂元素，這對于男性非常重要，因為鎂元素可以提高精子的活力，增強男性生育能力，因此，又稱為男性的“保健素”。
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