文丨崔媽(文章原創 ,版權歸本人所有,歡迎媽媽們轉發分享)
随着孩子年齡的增長,他們接受到的知識會越來越多,特别是上學之後,從一開始的語文和數學到後面的英語,再之後還有曆史,地理,物理等等的學科。
加起來的書本都可以堆成山,更何況是知識。這個時候學習效率的快慢就取決于孩子記憶力的好壞了,好的話自然不用多說,但是記憶力差就得及時找方法了。
------引言
很不巧,我同事的孩子記憶力就比較差,别人背一篇課文,隻要半個鐘,他背一篇課文要一個鐘,比别人多了半個鐘,這樣的學習效率怎麼可能比得上别人,而且有時候他對孩子千叮咛萬囑咐,說什麼時候要幹什麼,孩子也總是記不住。
所以他為了讓孩子以後生活更好,也為了讓孩子不輸在起跑線上,找了各種方法來改善自己孩子的記憶力,但是作用并不大,這讓他十分的焦急。那麼怎麼提高孩子的記憶力,怎麼提高孩子的學習效率呢?
1.有規律的作息時間
不規律的作息時間會導緻孩子的記憶力發展緩慢,而且規律的作息時間不僅可以讓孩子提高自身的記憶力,還能讓孩子的大腦得到更好的發育,對孩子的身體健康也有很大的好處。
2.多運動,注意飲食
澳大利亞新南威爾士大學對此有很深的研究,而研究結果表示運動是可以提高記憶能力的,有氧運動可以很好的讓大腦得到休息,這不僅能提高記憶力,對大腦的發育也有十分良好的促進作用。
然後飲食方面,要注意營養的搭配,及時補充各種營養,做到全面膳食,可以适當的補鋅。合理的飲食可以提高記憶力,還可以讓促進身體的健康發育。
3.減少使用電子産品的時間
根據有關研究,經常使用電子産品如手機,電腦等,會讓孩子的記憶力下降,因為在用電子産品的時候,會一直持續地用腦,讓大腦一直處于運轉當中,造成過度用腦。
而且電子産品裡有各種各樣的有趣事物,而學習是一種的枯燥的活動,所以經常使用電子産品,在學習的時候孩子會出現情緒低落的情況,影響學習效率。
4.不同年齡段用不同的方法
年齡比較小的寶寶可以用玩遊戲的方式提高孩子的記憶力,如果想讓孩子記住某些東西,可以把這些東西轉換為遊戲,這樣孩子會産生極大的興趣和動力。
而年齡較大的孩子可以用場景模拟的方式提高記憶力。
在孩子稍大的時候,大腦尚未發育完全,但是也已經發育得差不多了,這個時候可以用一種場景帶入的方式讓孩子對某件事印象深刻,以此提高記憶力。
提高記憶力不一定會提高學習效率,那麼怎樣提高學習效率?
1.早起後的一小時
俗話說得好,一日之計在于晨。在經過一晚上的休息,孩子的身心都達到了最佳的狀态,這個時候孩子的記憶力是最好的,如果專注的背誦課文或者背誦古詩會起到事半功倍的效果。
而且孩子一起床就開始學習,對于這一天來說孩子可以更快地進入學習狀态。
2.上午8點到10點
在這個時間段,是孩子剛吃完的早飯的時候,這個時候大腦會比其他時候容易興奮,孩子的理解能力和邏輯思維能力都處于一種最佳狀态,這時候去課堂聽課,或者做一些邏輯能力比較強的數學題,你會發現腦子特别好使,轉得特别快。
因為根據艾賓浩斯遺忘曲線,我們可以發現,記憶内容後,60分鐘内會對56%的内容産生遺忘,等到24小時之後,這個數據還将上升到74%。所以多次重複,并早點重複,對記憶是有幫助的。
3.睡前1小時
《大腦皮層》雜志上有心理學家尼古拉斯·迪邁發表的一篇文章,文章中說到,記憶力的提升跟大腦的海馬體有着十分密切的關系。
在睡前一小時你背誦一些東西,在睡覺的時候,你背的東西會不斷在海馬體内被回憶,所以在你隔天醒來的時候會發現對昨晚背的東西記得十分清楚。
所以在發現孩子記憶力差的時候,要用科學的方法去改善孩子的記憶力,不要相信什麼民間偏方,這種沒有依據的東西,小心不但沒能改善孩子的記憶力,還危害到孩子身體健康。
而想要提高孩子的學習效率,也可以運用上面提到的三個黃金時段來提高孩子的學習效率。
當然,這一切的前提是孩子對學習興趣,如果孩子對學習沒有興趣的話,無論用什麼方法都是沒用的,就像你永遠沒有辦法叫醒一個裝睡的人。所以提供孩子的學習效率還要培養孩子的興趣,達到1加1大于2的效果。(配圖均源自網絡,侵删)
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