疫情期間小夥伴們宅在家，

運動變少了，每天在吃飯、睡覺、看電視、玩手機、打遊戲等，過着像極了“退休“後的生活！

輕松的同時，身體上的“肉肉”也都不知不覺的長出來了。

每天照着鏡子也沒有發覺身體的變化，但一穿工作服，那感覺就非常的明顯了。

應該怎麼辦呢？要開始減肥了嗎？

減肥的同時可要注意增肌，才能保持健康和良好的體态。

為了保證肌肉不被健身過程中消耗掉，應采用高蛋白飲食的方法，即增加蛋白質的攝入量。

通過增加蛋白質，多吃牛排這類脂肪含量少的紅肉，有助于預防減肥時肌肉的流逝，為“減脂不減肉”提供能量基礎。

比起一般純碳水化合物食物，高蛋白食物的飽腹感要強很多，因此血糖不容易驟升驟降，也就不容易讓我們暴飲暴食。

很多人減肥的時候，都從少吃肉、多吃菜下手，管住自己的嘴。

實際上，吃肉可不是讓人發胖的罪魁禍首。

一塊上好的牛排，除了鮮嫩多汁的肉肉滿足了口腹之欲，還是一道上好的減脂增肌的餐食！

吃牛排是有助于減肥的，牛排中的蛋白質有助于在節食過程中保持肌肉質量。

而且因為牛肉多是瘦肉，沒有什麼肥肉，而且經常吃有助于自己的減肥和保健。

愛吃牛排的人擔心血脂增高，害怕一大塊牛排會讓自己的膽固醇超标。

其實，造成膽固醇和飽和脂肪過量的，是肉中的脂肪，而非蛋白質。

肉中的白色固體脂肪才是健康的敵人。

尤其是需要減肥減脂、控制膽固醇攝入的人，

在吃肉的時候，要把這些白色脂肪部分丢棄掉，雞鴨則要去皮，這樣可以減少飽和脂肪的攝入。

牛排中很少有飽和脂肪，是蛋白質含量很高的肉類。

一塊吃起來好吃的牛排，當然要吃原切的！

小牛凱西 卡通形像

小牛凱西首創于2009年，專注于西餐美食的專業化和營養科學搭配的日常化，在菜品的研發和美食的搭配上不斷的進行研發和創新。

小牛凱西 上海旗艦店

2009年總投資5000萬元現代化工廠，占地面積8000平米，日均8萬片牛排産能輸出，标準化流程，全程可監控；

2010年從0開始，與63家西餐餐廳建立渠道供應合作關系，布局江浙滬供應渠道；

2013年結識天貓去開店，小牛到家更方便，累計售出275萬片，280000 人購買，15萬人滿意評價；

2015年2015年上海旗艦店開業，貴州體驗店開業；

2016年安徽合肥、江蘇蘇州店等加盟店進入籌備階段；小牛凱西打通線下商超渠道，11個商超品牌，32個商超終端，渠道進入建設階段。

密度放養

小牛凱西家的合營牧場産地直供牛排，低密度放養小公牛，肉質細嫩，脂肪含量少，有嚼勁！

帶貨一哥李佳琦

帶貨一哥李佳琦，将這款小牛凱西牛排“賣瘋了”。

大家都在購買這一款牛排來吃。小編推薦的這款牛排品質和價格就非常不錯。

牛排纖維清晰，口感軟嫩，咬一口嘴裡還能體驗爆汁的感覺！

采用-18°冷藏技術運輸，

7倉發貨，大部分的城市次日就可以送達，物流速度極快，

保證了牛排的新鮮，讓你吃到最新鮮的牛排。

帶貨一哥李佳琦

當然，現在直播活動已經結束了。但是不用擔心，

為大家找到了商家的購買鍊接。

商家為了感謝粉絲的支持，隻要是現在購買，依舊還會贈送大禮包。