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對于一個女性來說擁有一個自信且完美的自己是非常重要的一件事，但是随着時代的發展和科技的進步，許多的化妝用品成為了她們日常必不可少輔助用品，可是在這些看似很實用很具有吸引力的化妝用品的背後卻是每天的都在傷害着我們的肌膚和身體。

雖然很多的化妝品都說是天然的植物形成，但是在制作的過程中難免會添加一些化學成分的藥劑，所以解決我們自身根本的一些問題還是要從自身出發，調節好我們自己的身體，自然會有一個美麗自信的自我。

很多女性都希望自己擁有潔白的肌膚、豐滿的乳房以及其它能夠給自己帶來自信的優點，單純的化妝用品是不能從根本上解決這些問題的，而女人的“雌性激素”才是你想要的關鍵保證。

女性想要保住自己的青春，就得想辦法保住自己的雌性激素穩定，甚至想辦法留住即将消失的雌性激素，讓你的月經停止得越晚越好。

雌性激素對于女性至關重要，在女性的發育階段，雌性激素促進性器官的發育，而且還能促進女性的體态豐滿，而在發育期過後的階段我們仍然要保持雌性激素的穩定，這樣我們才能更具有“女人味”。

我們經常會看到聽許多人說自己的皮膚沒有光澤而且暗黃，而這樣的結果都是雌性激素的匮乏導緻的，雌性激素充足可以加快皮膚的新陳代謝， 使皮膚變得有光澤，另外還能使自身的調節機制上升，消除體内色素的積累，具有美白的效果，而且适當的補充雌性激素還能促進乳腺的發育，但要把控好系統的平衡，盲目的補充會引起乳腺癌，我們可以根據自身的條件來進行調節，在一些食物上進行适量的獲取。

幹果類食品中含有不飽和脂肪酸，這種物質能很好的促進雌性激素的分泌，但是很多人又會覺得幹果類的食品中内涵高油脂，吃多了會發胖，隻要我們控制好食用量，每天2～3克就可以達到想要的效果，而且并不會導緻你發胖。

而富含維生素D類的食物也可以促進 雌性激素的産生，像一些瘦肉、牛奶、胡蘿蔔等食物中都含有這種物質，這些食物不僅可以有促進雌性激素分泌的效果，還能為骨骼提供鈣元素的吸收，所以我們每天可以喝上一杯牛奶或者吃上一些瘦肉，保證我們雌性激素的穩定。

其實還有很多的食物可以促進促進雌性激素的分泌，我們也不一一列舉了，所以雌性激素對于女性來說至關重要，而對于處于更年期的那些女性來事更是重中之重，不管現在的你是處于哪個階段，看完這篇文章的你一定要保證好雌性激素的穩定，在生活中養成良好健康的習慣，讓自己更具有女人味。

所以雌性激素對我們至關重要，保持穩定的基準，是我們成為自信女人的關鍵！希望我們可以一起永葆青春，成為自信的女人！