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海帶和什麼搭配不會發胖
海帶和什麼搭配不會發胖
更新时间:2025-03-19 04:36:39

入夏之後,如果有減肥想法,那可一定要抓緊實施了,再晚點可就沒有機會大秀身材了!想要達到減肥的目的,主要得注意兩點,第一是适當的鍛煉,第二是飲食低熱低脂,我們今天主要圍繞着第二點講。

海帶和什麼搭配不會發胖(海帶與它一起吃)1

低熱低脂的食物有很多,我今天向大家推薦其中我個人感覺比較好的那一種,大家以後要注意,将海帶和它一起吃,相當于慢跑1小時,我堅持一個月,瘦成S型!這裡的它指的就是凍豆腐,搭配海帶一起煮成湯,享受美味還能幫助減肥,真棒!

海帶和什麼搭配不會發胖(海帶與它一起吃)2

【海帶凍豆腐湯】

準備食材:凍豆腐适量、海帶結适量、味噌适量、香蔥一根、食用鹽少許、食用油少許

海帶和什麼搭配不會發胖(海帶與它一起吃)3

制作步驟:

1、準備上一盆清水,将海帶放進去浸泡,一小時後取出沖洗幹淨待用;凍豆腐咱們先解凍,然後清水沖洗一遍,再将其切制成小小塊待用;小蔥的話咱們擇洗一下,然後切制成蔥花備用。

海帶和什麼搭配不會發胖(海帶與它一起吃)4

2、準備上一個幹淨的小碗,裡面放入一勺味噌,然後加入适量清水攪勻,将其稍微的稀釋一下待用。

海帶和什麼搭配不會發胖(海帶與它一起吃)5

3、起鍋先燒少許食用油,将蔥花放進去先煸炒一下,讓香味都散發出來,随後加入海帶進行翻炒,将稀釋後的味噌下鍋調味,然後加入适量清水開始燒煮,水開之後再放入凍豆腐,蓋上蓋子煮個三到五分鐘即可,最後擱點食鹽調味就可以開吃了。

海帶和什麼搭配不會發胖(海帶與它一起吃)6

這款湯品的制作應該沒有什麼難度,是廚房新手也能做出來的一道湯品,對于減肥真的有奇效,如果你也有減肥的打算,那麼就一定要喝着試試,相信效果不會讓你失望。

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