生活中，很多人晚上睡覺的時候會出現口幹舌燥的情況。

相信很多人在晚上睡覺的時候都會出現口渴的現象，認為隻要喝水便可緩解，但是第2天晚上睡覺時又會出現這種情況。

要知道這種症狀如果長期得不到緩解或者治療的話，很容易造成口幹舌燥等不适現象發生。

那麼，到底是什麼原因讓人們在晚上睡覺的時候口腔經常感到幹燥呢？又如何改善這一問題呢？

針對這種現象，多數人認為是體内嚴重缺水引起的，但是缺水隻是其中的一種原因，還有很多其他的原因，導緻我們晚上睡覺時口腔變得異常幹燥口渴。

專家指出，其實有很多方法可以解決這一問題。首先就是喝水，但是喝水也要講究方法，首先将口腔完全張開，然後慢慢地飲下，而不是因為口腔過度幹燥口渴，而不是鲸吸牛飲。

但事實證明，即便如此也沒有多大的幫助，專家提醒很可能是忽視了，晚上睡覺總是口腔幹燥的原因。

上面我們提到引起口腔幹燥最常見的原因便是缺水，在身體極度缺水的狀态下，身體各個部位自然會顯得十分幹燥，而适當補充水分以後便能得到緩解。

但是除了缺水以外，口腔幹燥還可能與下面這些原因有關。

比如在夜間睡眠狀态下，全程是張着嘴巴的狀态。那麼這樣一來，口腔内的水分便會大量流失極易出現口幹舌燥的症狀。

此外還有一些人喜歡趴着睡覺或者側着睡覺，這樣的睡姿極易導緻流口水，口腔内的水分大量流出也容易引起口幹的現象。

再就是出現上火的症狀，也可能是引起口腔頻繁幹燥的原因，即便是及時飲水也很難緩解。如果出現這種情況的話，就需要從内在進行調理才可有效緩解。

最後就是還有一些人晚上睡覺出現口幹的症狀，很可能是室内過于幹燥所緻。當然這種現象常見于寒冷的東西，因為房間内暖氣溫度過高，或者是夏天的空調房，環境内的濕度過低，可以通過加濕器等方式進行緩解。

當然上面提到的這些原因都屬于生理性和環境因素引起的，但是，頻繁的口幹也可能與疾病有關，切勿粗心大意。

當身體出現疾病，也可能會引起口腔異常幹燥的情況，比如說下面這5種疾病。

1、肝膽疾病

肝膽疾病也可能會讓患者出現頻繁口幹的症狀，同時還會伴有明顯的口苦症狀，無論再怎樣喝水都無法緩解。

要知道如果本身患有肝膽疾病的話，會導緻患者身體出現明顯的黃疸症狀，最常見的表現症狀為皮膚和鞏膜發黃，而且在皮膚表面還還容易出現蜘蛛痣、肝掌。

所以生活中可以對照這些症狀觀察一下，如果身體有這些情況的話，多半是肝膽發出的“求救信号”。

2、口腔疾病

本身患有口腔疾病的話，也容易出現口幹的症狀，往往還伴有口臭，牙龈紅腫或者牙痛等症狀。

如果有這種情況的話，應引起重視，及時去專業的口腔醫院進行治療，口腔問題得到緩解後口幹的情況自然得到改善。

3、呼吸疾病

如果患有呼吸系統疾病，比如說慢性肺炎，睡覺打鼾者，也容易頻繁出現口幹的症狀。

如果在口幹的同時，還伴有呼吸不暢或者胸悶以及咳嗽等症狀，多半就是呼吸系統出現了問題，應引起重視。

4、甲亢

甲亢是指甲狀腺功能亢進，導緻甲狀腺激素分泌過盛，新陳代謝速度異常加快，交感神經持續處于興奮狀态下。

如果身體長期處于這種狀态，那麼對水液的消化速度也會明顯加快，便會經常出現口幹口渴的症狀。

5、糖尿病

糖尿病的典型症狀為：三多一少，也就是多飲、多尿、多汗、體重減少，這個但是胰島分泌異常，導緻血糖異常波動持續性升高引起的。

正是因為體内血糖的異常升高，也會對口腔黏膜造成不良的刺激誘發口幹的症狀，也就是糖尿病的典型症狀之一，飲水增多。

由此可見身體頻繁性出現口幹的情況時，便會向大腦發出想要喝水的信号，導緻飲水量增多自然多排尿，但是在喝水以後短時間内，口幹的症狀仍然不能緩解，特别明顯，就要考慮是疾病的原因。

生活中頻繁出現口幹的症狀，會給正常的生活帶來一些影響。尤其是長時間不能緩解，要引起重視，及時就醫，檢查排查是什麼疾病因素導緻的。

但如果是生理性原因或者環境因素引起的，隻要從下面這些方面進行改變。

首先要規律作息，健康飲食，适當多吃新鮮的水果蔬菜，減少辛辣刺激以及寒涼食物的攝入，一日三餐要規律攝入，使身體内部環境處于平穩狀态下，對預防口幹有很好的效果。

其次就是要保持良好的生活習慣，每天至少刷牙兩次。同時還要規律作息，養成早睡早起的習慣，盡量不要熬夜，要知道熬夜很容易導緻内分泌系統紊亂誘發上火的症狀，繼而出現口幹口苦的現象。

再就是睡覺姿勢，盡量保持平躺，切記趴着或者側卧這些容易流口水的姿勢，避免在睡眠狀态下，口腔内的水分大量流失，引起口幹的症狀。

最後建議每個人在生活中要保持規律的運動習慣，有效促進新陳代謝速度，将體内堆積的毒素快速排出體外，讓各個髒器以及内分泌系統維持在良好狀态下，以預防一些異常症狀的出現。