成都中學複學-tft每日頭條

成都中學複學?封面新聞記者何方迪9月19日起，成都全市普通中小學（幼兒園）将有序返校複學，當告别居家網課，迎來美麗的校園，學生如何調整狀态？有哪些注意事項？封面新聞記者采訪到石室天府中學附屬小學少先隊大隊部，聽聽他們關于返校複學的建議一起來看看吧，今天小編就來聊一聊關于成都中學複學?接下來我們就一起去研究一下吧!

成都中學複學

封面新聞記者何方迪

9月19日起，成都全市普通中小學（幼兒園）将有序返校複學，當告别居家網課，迎來美麗的校園，學生如何調整狀态？有哪些注意事項？封面新聞記者采訪到石室天府中學附屬小學少先隊大隊部，聽聽他們關于返校複學的建議。一起來看看吧。

規律生活作息

居家學習期間，我們的生活作息節奏變得松散，學習和生活的邊界也較為模糊。而複學意味着我們又要投入學校教學紀律之中，回歸緊張連續的學習狀态。複學在即，制定一個和學校生活接近的作息時間表，為更好地适應開學後的學習生活做好準備。

調整情緒狀态

相比疫情期間宅在家中的松弛狀态，複學後面對學校的環境，許久不見的老師同學，尤其是緊張的學習節奏，一部分同學會出現心理壓力，容易疲憊，提不起勁，甚至焦慮不安的情況。這些情況都是正常的心理反應，适度的焦慮對做好返校準備以及自我防護也起着一定保護作用。

給自己一點積極的心理暗示，“終于要開學了！能見到親愛的同學們，回到教室聽老師講課，又能好好享受學校的美好時光了”，告訴自己“我很棒”“我可以”，這樣可以讓我們感到輕松快樂，收獲自信。

制定學習計劃

回歸校園生活，充滿了新的挑戰和新的希望，可以試着制定新的學習目标和計劃，提前規劃一下本學期要學什麼、怎麼學、學到什麼程度，提前平複心情，将自己調整到精神抖擻的新狀态，從“宅家模式”切換到“在校模式”，先給自己制定一個小目标吧！——端坐聽講、積極發言、多記筆記。

及時尋求幫助

無論是生活作息，學習計劃，還是心理調适方面，我們需要及時識别負面情緒，接納自己的負面情緒，放下自己心中的顧慮，在需要的時候主動向家長，老師尋求幫助。

調整心理狀态，以最好的姿态迎接學校生活。

我們在學校等你哦！

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