提到斷奶，相信每個媽媽都有過那種糾結的心情吧。一邊是自己終于可以放肆吃喝，另一邊是孩子長大“不需要”媽媽了的焦慮。

真的下定決心時，媽媽們又有疑惑：娃到底該多大斷奶？怎麼斷奶對娃和媽媽都好？

關于斷奶期的那些問題，我們來逐個解決。

斷奶有最佳時間嗎？

斷奶其實并不存在所謂的最佳時間。

世界衛生組織建議純母乳喂養至少6個月，如果條件允許，繼續母乳喂養至2歲或以上。中國營養學會建議純母乳喂養至少6個月，7~24個月繼續母乳喂養至過渡到谷物為主食。

也就是說在寶寶6個月内盡量保證純母乳喂養，之後是否繼續母乳喂養并沒有限定。

那什麼時候斷奶好呢？其實，最主要的要看媽媽和寶寶的意願，根據實際情況去調整，才是合理的斷奶時間。

ps：多數寶寶1歲以後，不想吃奶時是最容易斷的。

斷奶的方法，相信媽媽們聽過許多，但是有些簡單粗暴的手段，看上去有效，實際上很傷娃：

1. 斷奶=斷媽

這是最傷娃又傷己的方法了。

很多時候，這樣的母子分離式斷奶，會出現兩種結局：斷奶成功後，寶寶不親密媽媽，反而依戀其他人。還有一種是變得沒有安全感，更加粘人和膽小。

2. 心軟反複

斷奶期看着哭鬧的娃，是不是很心軟？

一哭就暫停斷奶，喂了兩天又嘗試，這樣反反複複，隻會讓斷奶成功的時間延長，孩子和媽媽都陷入焦慮中。

3. “醜化”乳頭

為了讓寶寶不愛乳頭，一些奇奇怪怪的方法被許多人推崇：給乳頭塗抹各種怪味道，用創可貼包裹乳頭，給乳頭畫畫......

但同樣，這樣的快速斷奶方式，是建立在破壞寶寶信任和依戀的母乳上進行的，這種“恐吓”式的斷奶方法，隻會對娃的心理産生負面影響。

娃的小心靈需要我們呵護，斷奶沒必要用那麼“壞”的辦法，溫柔離乳才是對娃最好的。

1. 減少親喂次數

自然的離乳方式，不是一刀切的斷奶，而是做好自然過渡，循序漸進的讓寶寶吃奶次數減少，完成斷奶。

具體方法：

▶ 媽媽們可以減少親喂的次數，延長下一次喂奶時間。

▶ 在這個過程中，可以選擇配方奶或輔食替代，直至母乳喂養被完全替代。

2. 用奶瓶替代親喂

對母乳喂養的寶寶來說，一下子接受配方奶需要适應過程，所以可以嘗試将母乳擠在奶瓶中，用奶瓶喂寶寶，減少親喂。

具體方法：

▶不滿1歲的寶寶，後續可以選擇配方奶粉替代喂養。

▶滿1歲以後寶寶可以選擇配方奶，2歲後可用牛奶來替代母乳均衡營養。

3. 正确處理漲奶

斷奶期間會有漲奶的情況，這是正常的。應對漲奶時，如果一再排空隻會讓奶量有增無減，正确處理就很重要。

具體方法：

▶可适當擠奶，漲奶症狀緩解就停止。

▶腫脹嚴重不适時，建議到乳腺外科開斷奶藥或者斷奶針，能相對舒适地斷奶。

4. 多陪伴寶寶

斷奶期，别拒絕給娃擁抱和互動，應該要讓娃知道媽媽依然愛TA，給予關注和陪伴。

具體方法：

▶白天陪寶寶玩耍，轉移注意力，如讀繪本、玩遊戲、準備其他小零食等。

▶減少寶寶看見和接觸乳房的機會，不在孩子面前更換衣服。

vivi媽多說一句，不要在寶寶身體不舒服、情緒不穩定時斷奶，這會加重寶寶的焦慮感和不安全感。

問：來姨媽影響母乳，就該斷奶？

答：奶水分泌的原理是通過寶寶的吮吸刺激大腦，向血液釋放泌乳素，而泌乳素使乳腺細胞開始工作，從而生成乳汁。

這個過程大姨媽全程無參與，對母乳沒有任何影響。

問：6個月之後母乳沒營養就該斷奶了？

答：準确來說是6個月後，寶寶需要更多的營養，胃口也變大了，所以需要輔食提供營養幫助，而且寶寶的輔食添加需要單一到多樣，這個過程中，母乳依舊是主食，營養仍然很重要。

問：斷奶後娃不喝配方奶？

答：寶寶斷奶時，需要媽媽循序漸進的去引導，改變飲食習慣，乳制品的營養仍然是寶寶生長發育所需，1歲以上寶寶可以用奶酪、酸奶等乳制品替代。

最後vivi媽還是要唠叨一下，斷奶這事還是得由你和娃做主，旁人說再多也沒用，畢竟娃是你的，奶也是你的，開心最重要。

如果真的決定給娃斷奶也要記得：

溫柔且堅定，循序漸進的讓寶寶接受，陪TA踏出成長的第一步。