嘿，觀衆老爺們好！又到了技巧君每周分享籃球技巧的時間了，今天咱們講點籃球裡最基礎的，同時也是最重要的技巧，是什麼呢？

我相信很多人已經猜到了，沒錯，就是——投籃

我相信大家或多或少的，都看到過對庫裡投籃的解析，但你是否還是做不好像庫裡那樣的one motion投籃呢？

哎，别急，

技巧君今天就要讓你徹底學懂，我會從上到下逐步分解庫裡的投籃，今天就先從手開始

投籃時手的動作可劃分為沉球，出手和釋放三步。

本期視頻我們隻專注于沉球以及後續的舉球擡升中的細節

首先，庫裡在投籃前會充分沉球，讓球在臀部的位置做好準備

這裡有一個重點，那就是手肘和身體的距離，兩者之間的空隙是很小的。

如果投籃時手肘離身體太遠，就會導緻手肘外翻，手肘過分外翻會分散投籃時的手臂力量，就很難把球投高投遠

發力極其不穩定，投籃不連貫，投命中率當然也就不穩定

（錯誤示範）

手肘外翻很多情況是受持球方式的影響

（錯誤動作）

投籃手過于側向持球，不易控制的無名指和小指，就會過多地參與投籃結束時的壓腕發力

（錯誤動作）

技巧君教你一個訣竅，在沉球時除大拇指外的手指都正着朝前持球，這樣就會自然的收攏手肘

接下來是第二個重點，庫裡沉球時通常會将球控制在靠近身體的中線，且稍微偏右的位置

這是因為他接下來會從右側将球舉起，

所以庫裡在投籃時頭部會向左偏頭瞄框，

其目的就是讓出右側的空間

我們來對比同是右手球員的鮑爾，他沉球和舉升時球都是左側，出手時球又不得不往右側走

（錯誤動作）

所以在投籃時球的運動軌迹是一條曲線，方向很難控制

（錯誤動作）

而庫裡在整個投籃過程中，從正面看的話，球的行進路線幾乎是一條直線

這就保證了他投籃方向不會有太大偏移

呃.........對不起，放錯了，重來~

注意，這個投籃引出了下一個細節。

注意，這個投籃引出了下一個細節。有時候最後一次運球是左手完成的，但是庫裡的出手動作是不會改變的，他不可能用左手投，所以他沉球的位置還是在身體中線附近稍微偏右

此時他會用左手大力運最後一次球，把球拍到臀部的位置，再将球平移到到右側，就完成了沉球。球到了合适的位置開始投籃，這樣球就不會産生額外的左右偏移

當然除了左右偏移，庫裡也會盡量避免球在投籃過程中的前後偏移，在舉球的過程中，庫裡的身體與球的距離是比較近的，原因就是為了避免前後偏移

大多數人在舉球過程中都是半圓弧舉球，而庫裡的舉球路線從側面來看同樣近似一條直線

哎，咱們就發現到了一個奇妙的點：庫裡在整個舉球過程中，無論是從正面看還是從側面看，球的路線都近乎一條直線，這樣球的運動是一條順滑的路線，非常的連貫

因為one motion投籃身體的動作是連貫的，力的傳導也是連貫的，所以球的運動也要做到連貫。