農村郊野裡有一種野草，農人管它叫“雞腿子”。小時辰放牛經常挖來吃，甜甜的很是好吃。它學名翻白草，【别号】雞腳爪、千錘打、天青地白、雞腿根、雞拔腿、天藕、翻白萎陵菜、葉下白、雞爪參。。它一樣平常生善于山坡草地或林下草叢中，根肥大、圓錐狀。一樣平常在夏、秋，沒有開花之前挖回家曬幹，藥效最好。
不要鄙夷它，它全草入藥，能清熱解毒 、涼血止血，可醫治痢疾、腹瀉、白帶、瘧疾、吐血、便血、外傷出血，赤痢腹痛、久痢不止、痔瘡出血、癰腫瘡毒。它的嫩莖葉、根用熱水焯熟後，再用涼水浸泡半天，去掉苦澀之味，來一碗涼拌或者清炒是再甘旨不外的。
翻白草還有調治血糖的浸染，翻白草中含有槲皮素，能有效調治血糖。堅持用翻白草沏茶喝，能使口渴的病症漸漸消失，消弭糖尿病人尿中的異味，較着地感應身上有實力，夜間尿頻病症也能較着好轉。
在農村，有良多白叟愛好在地裡挖一些回去沏茶喝，編制不僅簡單，且經濟适用。天天取翻白草3~5克，放在茶杯内，用滾水沖泡3~4分鐘後飲用即可，早、中、晚各1次，每次2~3杯。雖然研究證明了翻白草幾乎有降血糖了局，但小編認為糖友們切不成盲目追捧，現實了局中藥起浸染的時辰較慢，可以把翻白草沏茶當做輔助療法。
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