補血養顔粥的100種做法-tft每日頭條

母親節馬上要到了，姐姐給媽媽準備了高級護膚品作為禮物，我要送什麼呢？

補血養顔粥的100種做法（早餐給媽媽準備補血養顔粥）1

紅豆、花生、紅棗這三種都是很好的補血食材，其中紅豆還有祛濕的功效，紅豆和炒過的薏米搭配祛濕效果非常顯著。紅豆還是很好的減肥食品，它含有豐富的膳食纖維，潤腸通便，能夠防止脂肪在我們體内堆積。

補血養顔粥的100種做法（早餐給媽媽準備補血養顔粥）2

這道養顔粥中還加了黑豆和黑米，黑米和黑豆都有很好的黑發功效，每次看到媽媽的白頭發，心裡都是酸酸的，真希望時光能夠倒流，媽媽不要老去，所以我準備了兩種黑發的食材。

補血養顔粥的100種做法（早餐給媽媽準備補血養顔粥）3

補血養顔粥中還有一種食材，是蓮子，這種食材是筆者特意為媽媽添加的，她年輕的時候，因為工作的原因，睡眠沒有規律，所以導緻現在老了總是睡不香，蓮子有安神養心的功效，希望能夠幫助她睡得安穩，踏實。

補血養顔粥的100種做法（早餐給媽媽準備補血養顔粥）4

以上這些食材，都是吃了能變得美美的食材，希望這份母親節禮物媽媽會喜歡，那這道補血養顔粥要怎麼煮呢？

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【補血養顔粥的做法】

補血養顔粥的100種做法（早餐給媽媽準備補血養顔粥）6

1、媽媽平時都很早就起床為我準備晚餐，為了讓她一起床就能吃到暖暖的粥，也為了給她一個驚喜，我趁着她晚上睡着了，就将紅豆、黑豆、黑米、紅棗、花生、蓮子、糯米各抓了一把，将這些材料清洗幹淨後放進點電炖鍋，……

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2、材料放進電炖鍋後，加入三碗的水，這樣的水量煮出來的粥特别粘稠，吃起來會很爽滑。加完水後給電炖過設定好時間，等媽媽起床後，在粥裡調一些紅糖就可以吃啦！聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。( 文章來源：水曲糯)

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