黑米粥的功效有哪些?益氣補血黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，可以改善人們體虛乏力、貧血失血的情況，起到益氣補血的效果，接下來我們就來聊聊關于黑米粥的功效有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
黑米粥的功效有哪些
益氣補血
黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，可以改善人們體虛乏力、貧血失血的情況，起到益氣補血的效果。
治療頭暈
黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效，防止人們出現頭暈的情況，對心髒也有很有益處。
有益血管健康
黑米中含有黃酮類物質可以增加血管彈性，促進血液流通，有益于人們的血管健康。
增強免疫力
黑米粥中的多種營養物質可以共給人們的日常營養需求，增強人體的免疫力。
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