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秋天太好
衛衣毛衣
紅薯闆栗
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馬上入冬，是不是要開始養生了呢？
美好的一天從養生粥開始～
冬天不知道早飯吃什麼
那可以看看今天的食物哦
今日份好喝的營養：
小米花生紅豆粥
暖暖的很養生哦～
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&&& 小米花生紅豆粥需備食材 &&&小米、花生、紅豆
////// 小米花生紅豆粥熬制步驟 \\\\\第一步：準備好食材：小米、花生、紅豆；清水一起洗幹淨。
洗幹淨。
第二步：洗幹淨後，接水、坐鍋，蓋上蓋子後，開始煮。
開始煮
第三步：煮到開鍋後，開始計時：改成小火，蓋上蓋子，熬制 40分鐘；
（大火會漫出）（也可放少許 少許的堿面，熟的快）
然後關火，悶 10分鐘 即可出鍋。
改小火
第四步：小米花生紅豆粥可就可以喝啦～
小米花生紅豆粥
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營養又簡單的 小米花生紅豆粥 可就做好啦，是不是看上去很不錯？
快要秋天末尾啦，馬上入冬～
暖暖的早餐很有必要哦～
每日分享簡單易學的家常飯菜。
不清楚的歡迎評論區留言評論哦～
看到即可回複！
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//// 我的美食屋安全小貼士 ////作用：
紅豆 可 清熱解毒、健脾益胃、助消化、通氣除煩/
小米 可 促進食欲、緩解情緒、除煩止渴/
紅豆和小米一起搭配，可以健脾養胃，還可以安神助消化、緩解緊張情緒、同時也可以清熱緩解煩躁。
⚠️注意：
1/ 開鍋開始計時的哦～
2/ 在開鍋後，可以放入少許的少許的堿面，熟的更快更面哦～
3/ 記得要小火熬制，大火會漫出來，砂鍋的上面有小孔，小火不用擔心漫出。
4/ 除了砂鍋，電飯鍋也是可以熬制的哦～
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