這3種食物吃夠孩子多長10公分-tft每日頭條

之前我們學生物的時候，記得老師說過，一年之中有2個黃金時段是可以讓青少年長高的，一個是春天，為啥是春天呢，春天是萬物複蘇春暖花開的季節，所以呢，如果在春天給孩子補足了充足的營養，蛋白質和鈣鐵等，孩子的個子會蹭蹭長高一大截。另外一個時間就是秋季，也就是秋季開學的時候，秋季是收獲的季節，如果在這個時間給孩子充足的營養，孩子的個頭也會漲不少，這是生理規律，凡是抓住這2個黃金時段的家長，孩子的身高都有突飛猛進的增長。

我們來分享幾道排骨湯：

1.豆腐排骨湯

這3種食物吃夠孩子多長10公分（秋季孩子長個的黃金期）1

豆腐裡面含有豐富的鈣，秋季多吃豆腐有助于補充身體所缺失的鈣，而且孩子單獨吃豆腐的話，很多孩子不願意吃，如果和排骨在一起炖着吃，豆腐很鮮嫩，最後裡面又加了一點白菜葉，孩子很喜歡吃，尤其是那個湯，很鮮，很淡，一點也不油膩，一周給孩子喝2-3次，再加上平時補充的牛奶等，孩子需要的鈣基本上就夠了。

2.海帶排骨湯

這3種食物吃夠孩子多長10公分（秋季孩子長個的黃金期）2

海帶裡面含有豐富的碘，對身體也有很大的好處，孩子直接吃海帶，總覺得有一股怪味，不大願意吃，如果海帶和排骨炖在一起的話，那種味道就減少了很多，而且海帶炖的越爛，越好吃，生的海帶吃了，還會拉肚子，對身體不好。用這個方法将孩子不願吃海帶的毛病給糾正過來了，還是不錯的，讓孩子多吃點海帶和排骨，喝一碗湯，身體長得快，運動起來更加有勁兒。而且大人可以多吃點海帶，還減肥呢，真是不錯的選擇。

3.花生排骨湯

這3種食物吃夠孩子多長10公分（秋季孩子長個的黃金期）3

大家都知道，3歲之前的小孩子不建議吃堅果類，尤其是花生和開心果等，很容易造成孩子喉嚨危險，如果非要吃，建議打成奶昔或者家長給弄碎了，叫孩子吃，不建議整個來吃。學生正在長身體，我們把排骨炖爛，炖的時候建議就把花生放進去，再放入少許食鹽等，别的亂七八糟的就不要再放了，我們炖的時間久一些，主要是讓孩子喝那個排骨湯，補充營養。

青春期的學生可以一周喝兩次，像我這種減肥的人群，就不要喝了，喝了會長胖的。

4.春筍排骨湯

這3種食物吃夠孩子多長10公分（秋季孩子長個的黃金期）4

看到這個湯，我忽然想起來了一首小學語文課本上的一篇課文，感覺春天的氣息到了，雨後春筍。大家有沒有這樣的感覺呢。春筍是一種非常好的蔬菜，清洗幹淨，切成小塊兒，和排骨炖在一起，非常香，而且春筍還可以清炒都很好吃。

我吃着還有一股紅薯的味道，很好吃，滿滿的兒時的回憶。

各位家裡有孩子的家長們，多給孩子炖這幾種湯，孩子的身體一個月可以猛蹿好幾公分，加油。

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