懷孕時什麼時候可以遊泳-tft每日頭條

咪咪一向很注重體育鍛煉，雖然不是特别瘦，但是她看着特别健康，小麥的膚色全是夏天遊泳的時候曬得，并且在冬天她也堅持遊泳，這對于一個女孩子來說真的是一件特愛不容易的事。現在的她懷孕了，在懷孕初期她還是堅持着每天下班遊泳一個小時，按照她的話來說，遊泳可以調節壓力放松心情，可是家裡人不是這麼想的，認為懷孕還遊泳對寶寶不好，長久下去可能就流産了，所以很嚴肅的找咪咪聊過這件事，咪咪不這麼想，她有自己的想法，她認為孕期也可以運動，又不是肚子大到走不動了。老公一直是比較支持咪咪的，可是實在是抵不過家裡人的催促，這讓他最近都煩惱了起來。

懷孕時什麼時候可以遊泳（懷孕的時候還遊泳）1

那麼，懷孕的時候遊泳到底是對身體好還是不好呢？這個還真的需要來了解一下，畢竟現在愛健身的女性越來越多了，懷孕的時候難免遇到這個抉擇。其實懷孕的時候遊泳得看你之前的運動情況，如果懷孕之前就一直堅持着這個體育運動，那麼對于你的身體來說，這是一件日常可以去做的事，所以懷孕的時候也不難去适應，但是如果媽媽們因為想要孕期保持一個好身材，而臨時開始去學習遊泳那麼就是沒必要的，并且真的可能對寶寶産生影響，最好選擇一些輕松的運動方式，跑步慢跑可能更加适合你們。

懷孕時什麼時候可以遊泳（懷孕的時候還遊泳）2

再者，遊泳之前和之後都要注意，因為懷孕身體的溫度會降低，所以在遊泳之前一定要做好熱身運動，媽媽們一定要動到身體熱乎乎的再下水，不然很容易出現腳抽筋這樣的現象，而一個好的準備運動可以讓遊泳過程更加的順利，遊泳之後也要及時記錄身體的變化情況，心率血壓都要注意，保證身體的健康和安全。

懷孕時什麼時候可以遊泳（懷孕的時候還遊泳）3

最後，遊泳對于生産來說最大的好處就是和生産過程很相似，媽媽們可以在遊泳的過程中刻意模拟一下生産的步驟，這樣在真正要生孩子的時候可以更加的從容和有把握。

懷孕時什麼時候可以遊泳（懷孕的時候還遊泳）4

媽媽們相信你們自己做的決定，當然也要以寶寶為準，寶寶的健康才是我們最期望的。