首页
/
每日頭條
/
教育
/
兒童身高長高的正确方法
兒童身高長高的正确方法
更新时间:2025-01-05 22:24:33

導讀:孩子長得又高又壯,這是家長的希望。但是也有一些家長不關注孩子的身高,如果錯過孩子生長的最佳階段,孩子就很難再長高。怎樣才能讓孩子長高呢?這也需要注意一些方式方法,比如飲食方面要做一些調理,多休息,多運動,保持充足的睡眠等等。

兒童身高長高的正确方法(你家孩子身高達标了嗎)1

育兒群佳佳最近很苦惱,前幾天她到鄰居家做客,發現兒子比鄰居家的兒子矮10厘米。兩個孩子都是12歲,人家的孩子身高150厘米,而自己的孩子身高才140厘米,這真的讓她非常焦慮。

帶兒子去看醫生,醫生拿出了最新兒童的标準身高。她這才弄明白,自己的兒子比标準身高足足低了10厘米,現在的身高屬于偏矮小。醫生給做了骨骼檢測,骨骼線還沒有閉合。孩子還是能夠長高的,醫生說出來多鍛煉,飲食方面要做一些調理,這樣才能幫助孩子“竄一竄”個。

兒童身高長高的正确方法(你家孩子身高達标了嗎)2

很多家長覺得孩子長高和遺傳有直接關系,但是事實上,遺傳因素隻能決定身高的70%,營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素,對身高的影響能達到30%。

千萬别小看這30%,它意味着即使父母個子不高,孩子也完全能夠達到理想身高。

在孩子的成長過程中,總會出現一些問題的,就像身高沒有達到标準身高,就會讓家長十分焦慮。但還是要想一些辦法讓其長高,不要錯過最佳的長高階段。下面講一下讓孩子長高的幾大注意?

兒童身高長高的正确方法(你家孩子身高達标了嗎)3

心情保持愉悅

如果孩子每天都不開心,心情過于壓抑,分泌的生長激素就會比較少。如果孩子每天都很開心,有利于生長激素的分泌,自然能長得更高。孩子淘氣這是正常的,父母不要過多的責備,如果他不開心,情緒不好,會影響他長高的。

兒童身高長高的正确方法(你家孩子身高達标了嗎)4

不要動不動對娃非打即罵,孩子不聽話,我們可以慢慢的教導,一味打罵,會讓孩子生活在恐懼中,怎麼能開心的起來?家長要做好自我檢讨,打罵孩子是最沒用的教育方式。

飲食調理

飲食上多讓孩子吃一些含高蛋白的食物,比如肉類、雞蛋、豆制品、牛奶等等。還要讓孩子多吃一些高鈣食物,還可以在醫生的指導之下,适當的補充一些鈣劑,另外還要多吃蔬菜水果。沒有哪一種單一的食物能讓孩子更快長高,哪種食物都要吃,營養供應充足,孩子才能長得更高。

少讓孩子吃零食,另外不要讓其吃一些補藥,這樣不但不能讓他快速長高,可能會影響他的正常生長,隻有新鮮的食物才是最好的營養佳品,零食和補藥,或多或少的都會有些化學成分,對孩子長高并沒有太大的好處,所以盡量還是食補最放心、最穩妥、營養也最高。

兒童身高長高的正确方法(你家孩子身高達标了嗎)5

多運動

多運動,讓孩子身體更加強壯,也能讓孩子長得更高。最好能夠選擇一些跳躍性的運動,比如跳繩、打籃球、打羽毛球等等,這些運動都能夠促進骨骼的生長。

孩子每天放學之後,可以讓他跳繩半個小時,或者打籃球、打羽毛球半個小時就可以,也不會浪費太長的時間,這種做法确實能夠幫助孩子長高。父母可以陪着孩子一起運動,不但孩子開心,家長也起到了減肥的作用,一舉兩得。

兒童身高長高的正确方法(你家孩子身高達标了嗎)6

注意休息

要注意休息。每天晚上9點左右讓孩子入睡,因為在夜間能夠分泌出更多的生長激素,這樣孩子才能長得更高。早上最好讓孩子七八點鐘起床,因為這樣也不會影響生長激素的正常分泌,也能讓其長得高一些。

有一些家長,每天晚上讓孩子睡得晚,早上又早早起床,就是為了讓他多學習,覺得這樣能夠提高成績。其實如果休息不好,不但對身高有影響,也會影響他的記憶力。他學習不好,還會把身體拖垮,這樣做是得不償失的。如果孩子長大之後,身高達不到正常标準,對他的就業結婚都會造成影響。

在孩子長身高的階段,父母要給予多一些關注。如果孩子身高達不到正常的标準,先不要着急,還是有一些方法能讓其長高的。對孩子多一些鼓勵,少一些責備,讓他每天開開心心的,對他長高是有幫助的。家長在飲食方面把好關,營養供應充足,才能長高。讓孩子多運動,另外還要早睡早起,這些方法都能夠讓其長得更高一些。你記住了嗎?

【圖片來源于網絡,侵立删】

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
英國諾森比亞大學全球排名
英國諾森比亞大學全球排名
英國諾森比亞大學迄今已有150多年的曆史。坐落于英格蘭紐卡斯爾市中心泰恩河畔,大學規模現居英國大學第三位,據立思辰留學介紹:諾森比亞大學每年吸引來自至少80多個國家和地區的3,000多名留學生,中國學生占國際學生人數的六分之一。被“國家學生...
2025-01-05
學校讓微笑傳遞正能量
學校讓微笑傳遞正能量
寫在前面近日,教育部印發《幼兒園保育教育質量評估指南》,旨在引導幼兒園全面貫徹黨的教育方針,落實立德樹人根本任務,尊重幼兒年齡特點和發展規律,堅持保育教育結合,以遊戲為基本活動,不斷提高幼兒園辦園水平和保教質量。這幾年,天津市太陽月亮教育集...
2025-01-05
公務員考試什麼證書容易上岸
公務員考試什麼證書容易上岸
每個人心裡大概都有一個公務員夢,但是公務員考試競争非常激烈,每年都有數不清的人成為“陪跑者”,而且随着社會就業壓力越來越大,體制内的工作就更加誘人,所以很多普通院校的大學生畢業後多半都會參加公務員考試。而考公務員除了要有一定的學曆水平外,還...
2025-01-05
深圳小學評選三好學生嗎
深圳小學評選三好學生嗎
【有意思!深圳一小學用班主任命名班級,學生:很有安全感】福田區南華小學“麗娟班”“紅霞班”“钰齡班”“楊碩班”“萍麗班”……每個班級除了原先的年級序号的班級名之外,還有了一個以班主任之名命名的名字。校長餘雲德認為,以班主任名字命名班級,把抽...
2025-01-05
學前教育的發展以前和現在的對比
學前教育的發展以前和現在的對比
#頭條創作挑戰賽#前幾天刷到閨蜜的這條朋友圈,又問了幾個孩子在讀幼兒園的朋友,忍不住想淺談一下學前教育在我的印象裡,以前我們隻上一年學前班,學數字的認識和書寫,學拼音字母,學簡單的文字如上下左右大小!但現在的孩子,中班第二學期開始學認字,學...
2025-01-05
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved