秋天天氣比較幹燥，容易使人津液缺乏，損陰傷肺，導緻出現口燥咽幹的現象。此時我們不妨嘗試喝下面介紹的茶水，能夠幫助保護嗓子！

1、薄荷茶

材料：5克薄荷。

做法：将薄荷用沸水沖一遍，然後放入茶杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約5分鐘後，即可飲用。

功效：薄荷茶是有疏風散熱功效的，喝薄荷茶清涼爽口，對于保護嗓子是有好處的，還能預防口臭、止咳。

2、金銀花茶

材料：20克金銀花茶幹品或是15朵金銀花鮮品，适量蜂蜜或冰糖。

做法：将金銀花洗幹淨後放入茶杯中，沖入開水然後蓋上蓋子，悶泡10分鐘後，等茶湯變成淡黃色即可飲用。

功效：金銀花是很常見的清熱解毒的花茶，不僅對于上火有很好的舒緩作用，對于咽喉幹澀、口幹舌燥等也是有一定作用的。

3、羅漢果茶

材料：2個羅漢果。

做法：取2個羅漢果去殼後切成薄片，放到鍋内，加水煮一分鐘後飲用；或者是将1個羅漢果和1個雪梨洗幹淨後切碎，然後一起炖煮半小時。

功效：羅漢果性味甘涼，泡茶喝具有比較好的清火潤肺，潤喉止咳的功效，可以用來治療咽喉腫痛、咳嗽痰多。

4、山茶花菊花茶

材料：5克山茶花、3克菊花、3克陳皮。

做法：将山茶花、菊花和陳皮先用沸水浸泡30秒鐘，然後一起放入杯中，沖入500毫升左右的沸水，浸泡約10分鐘後即可飲用。

鮮奶炖桂花梨

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5、玉蝴蝶茶

材料：一茶匙玉蝴蝶。

做法：取一茶匙玉蝴蝶放入茶杯中，加入滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

功效：玉蝴蝶是有清肺熱、利咽喉的功效的，對于咳嗽、咽喉痛是有比較好的治療效果的。

6、紫羅蘭茶

材料：紫羅蘭5克甘草3片檸檬汁100ml，冰糖10克，檸檬皮适量。

做法：将橘皮切絲備用，把紫羅蘭、丁香放到茶壺中，沖入熱開水焖約4分鐘，加入蜂蜜，葡萄汁充分攪拌均勻，再加入适量切絲橘皮即可。

功效：紫羅蘭泡茶喝對于呼吸道是有很大好處的，不僅能滋潤喉嚨，還能緩解因為感冒引起的咳嗽、咽喉痛等症狀。

7、橄榄茶

材料：5-6枚橄榄、适量冰糖。

做法：将橄榄放入杯中，用沸水沖泡，可以加入适量冰糖調味。

功效：橄榄有生津止渴的作用，可以治療咽喉疼痛，喝橄榄茶是具有清肺利咽、生津解毒等功效的。

8、胖大海甘草茶

材料：2枚胖大海、6克甘草。

做法：将所有的材料都放入到茶杯中，倒入開水，浸泡至胖大海發開，即可飲用。

功效：胖大海有清熱解毒、潤肺利咽的功效，甘草也是解毒消炎的良藥，飲用此茶對聲音嘶啞、咽喉腫痛、痰熱咳嗽有不錯的療效，比較合适用嗓過度的人。

9、絞股藍茶

材料：3克絞股藍、3克綠茶。

做法：将絞股藍、綠茶等放入杯中，倒入開水，浸泡10分鐘後即可飲用。

功效：絞股藍是有清熱化痰的功效的，常用于咳嗽咽痛、慢性支氣管炎等，用嗓過度的人群飲用絞股藍茶是有比較好的保護嗓子的效果的。

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