這是不是釋放壓力最好的方式-tft每日頭條

現代生活節奏快，壓力大，每個人都在為生存奔波忙碌，不管在哪裡都是一副“苦瓜臉”，悶悶不樂的樣子，别人看了也不舒服。

難道要一直持續下去嗎？那樣的生活又有什麼意義呢。

掌握四個方法，就能讓你瞬間快樂，不妨一試，總有一款适合你。

方法一：與“開心果”相處

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有人通過長達20年的研究表明，經常開懷大笑的人，都具有很強的感染力和親和力，任何與他們相處的人，都會瞬間感到開心。

這種開心果，笑點很低，随便看到什麼事情，都會讓他們覺得有趣，比如狗狗撒尿的樣子，别人吃飯的樣子，等等....

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在你看來，他們可能很“傻”，你可能會認為說，這有什麼好笑的？但你卻不能否認，他們的笑聲确實會讓你舒服一點，當然，除非你是遇到了極大的痛苦，那就另當别論了。

所以，當你哪天心情不好的時候，就約對方出來，一起吃飯，一起逛街，緩解壓力。

方法二：打電話給媽媽

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使用這個方法有個前提，你不是未婚的大齡青年。[捂臉]

對子女來說，每個母親的聲音都是最好的降壓良藥，母親的聲音能讓你分泌荷爾蒙。

有人做了一個實驗，給一群女性施加心理壓力，然後讓她們打電話給自己的媽媽，就是閑聊，拉家常，或者稍微傾吐一下自己遇到的難事，結果表明，打完電話之後，這些女性的心理壓力明顯降低。

方法三：運動

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如果你很不爽，就通過運動發洩出來，這樣做，既不會影響到别人，也能鍛煉你的身體，一箭雙雕。

持續的運動，會刺激你的大腦産生安多芬，讓你有一種稍微“亢奮”的感覺。

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運動時間不定，一直到你氣喘籲籲，無法堅持為止。

運動完後，洗個澡，換身衣服，這個時候，你就會驚訝的發現，壓力似乎已經減輕了。

方法四：幻想快樂

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如果你正處于熱戀之中，想象一下對方笑起來是什麼樣子，在你腦海裡浮現出來，或者回憶一下你們之間發生過的搞笑的，幸福的，甜蜜的事情。

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如果你已經為人父母，那麼，你可以想象一下子女在學校是個什麼樣子，是不是在跟同學一起踢足球，一起打籃球等等...

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如果你是一個孝順的人，你可以想象一下父母幸福的畫面，想象一下，你爸媽笑起來是什麼樣子，你有多久沒想過他們了呢。

以上就是四種“減壓”方法，如果你覺得有用，可以分享給身邊的同事朋友，希望每個人都能愉快的生活，不要老是闆着臉。[呲牙]