彈力棒如何鍛煉身體?彈力棒如何鍛煉身體：身體站好，雙手握住彈力棒的兩端，讓力量集中到雙手上，使勁的擠壓彈力棒，使得彈力棒發生彎曲，盡最大的力使得彈力棒發生最大程度的彎曲，今天小編就來說說關于彈力棒如何鍛煉身體?下面更多詳細答案一起來看看吧!
彈力棒如何鍛煉身體
彈力棒如何鍛煉身體：
身體站好，雙手握住彈力棒的兩端，讓力量集中到雙手上，使勁的擠壓彈力棒，使得彈力棒發生彎曲，盡最大的力使得彈力棒發生最大程度的彎曲。
然後松開，再重複以上動作就好。力不要用完，八九分力就好，留一點力注意保護自己。
堅持鍛煉，可以在短時間内改善影響姿态的肩部和腹部肌肉，還可以幫助老年人改善關節機能減少背痛等多種疼痛。
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