怎麼消水腫？除了運動、喝水等等方法，小編再教您一個最好的食物消水腫方法。選擇合适的食物，靠吃，就能小水腫，減去身上多餘的水分，減肥美容。
食物一、芝麻豆腐
材料：白芝麻150克。葛粉、海帶湯、鹽各适量。
做法：①芝麻倒入平底鍋，以中火炒;熟芝麻放入碗内用力磨碎到出油。
②倒入葛粉，再慢慢加入海帶湯汁，用手慢慢攪拌溶解葛粉，再加鹽調味。
③葛粉漿過濾後倒入平底鍋，以中火煮5分鐘後再用小火熬15分鐘，葛粉漿順利凝固光滑即關火(用木勺攪拌調和)。
④倒入模型盒，用布從上面輕輕壓，使表面平滑，再放入冰箱冷卻30分鐘。
食物二、菜卷檸檬
材料：卷心菜葉50克、胡蘿蔔100克。檸檬、白糖、鹽各少許。
做法：①卷心菜輕剝下葉，用刀去粗梗部分，胡蘿蔔切成細絲，檸檬剝皮，将皮切成絲，分别把菜心和胡蘿蔔絲下鍋焯一下。
②然後與檸檬絲一同入盤，加白糖、微量的精鹽，再把檸檬汁擠出滴入拌勻。
③入冰箱冷藏數小時使入味。
④把已入味的卷心菜葉平攤于案闆上，放上胡蘿蔔絲、檸檬絲，卷緊，然後用刀改成數段，逐一垂直放于盆中即可。
三、水果麥片
材料：麥片100克、牛奶50克、水果50克。白糖少許。
做法：①将幹麥片用清水300克泡軟;水果洗淨切碎。
②将泡好的麥片連水倒入鍋内，置火上燒開，煮2～3分鐘後，加入牛奶，再煮5～6分鐘。待麥片酥爛，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
這幾款食物，既能消水腫，又不失美味，隻需要動動手，水腫就去無蹤了，小編都忍不住要回去試試了。
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