什麼食物有助于提高記憶力?牛奶，牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠，現在小編就來說說關于什麼食物有助于提高記憶力?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
什麼食物有助于提高記憶力
牛奶，牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。
雞蛋，每天一個雞蛋，可以向機體提供足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力有好處。
核桃含有大量優質的脂肪和蛋白質，可改善血液循環，增強記憶，延緩衰老。
玉米含水量、谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝，有健腦作用。
小米富含維生素B1和B蛋白質，有較多的色氨酸和蛋氨酸，有防止衰老作用。
花生富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小闆聚集，防止腦血栓。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
