床是我們每天休息睡覺的地方，可以說它在我們的生活中占據了十分重要的地位。但是關于睡覺的方位，床頭到底應該什麼朝向，有很多不同的說法，實在令人困惑。
自轉說：床頭不能朝西，會“逆向”消耗體力？
地球的自轉是由西向東轉。如果床頭朝正西或正東，那麼人體在睡覺時和地球的自轉方向相反，血液就會經常向頭頂直沖，那麼睡眠就會很不安穩，睡眠質量也會很差，長期下來人就會變得很沒有精神。
磁場說：應該南北向
地球是一個無比巨大的磁場，其磁力線由北極出來，經地球表面而進入南極。睡覺應采取南北睡向，使磁力線平穩地穿過人體，主動脈與大靜脈朝向、人體睡向及地球南北磁力線方向一緻，可以最大限度地減少地球磁場的幹擾，使氣血運行暢通，容易入眠，睡眠質量也最高。
古人養生說：應随四季交替而改變方向
孫思邈在《千金要方》中提到：“
凡人卧，春夏向東，秋冬向西。”這就是考慮到“應四時所旺之氣而卧”的緣故，因中醫的五季與五方相應，有春東、夏南、長夏中、秋西、冬北之說，因此睡眠的方位也與當時的節氣相應。
真相：朝向對睡眠的影響微乎其微
實際上，所謂磁場、朝向影響睡眠，在專業領域内根本找不到這方面的權威說法，也沒有研究論文公開發表過。即便有影響，與其他因素相比也是微不足道的，最多隻是一種心理暗示。
影響睡眠的因素有很多，環境因素、生理因素、心理因素等，環境因素包括室内溫度、枕頭高低等，心理因素則包括内容更廣泛，比如長期工作壓力大。要治療失眠，首先要找到失眠的原因，然後對症下藥才是最關鍵的！
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